เล่นเครื่องอิลิปติคอลแล้วช่วยลดอะไรได้บ้าง

คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭

ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ สูง 172 หนัก 93 มื้อเช้า กินข้าวปกติคือ พวกอาหารตามสั่งอะค้ะ มื้อเที่ยง ก็คล้ายๆมื้อเช้าแต่ลดข้าวเหลือครึ่งนึง ออกกำลังกายโดยการ อิลิปติคอลประมาน 40 นาที สลับกันบางวันก็ปั่นจักยาน

สวัสดีครับผมอยากปรึกษาเรื่องแฟนครับคือสิ่งที่เกิดขึ้นวันนี้อยากจะรู้ว่าผมควรทำไงต่อดีครับ เรื่องมันมีอยู่ว่าวันนี้แฟนผมนอนที่หอผมครับเพราะวันต่อไป​ผมมีแข่งบอลของมหาลัยซึ่งนี้จะเป็นการลงแข่งครั้งแรกของ

พอดีโดนญาติหลอก ขอใช้บัญชีให้คนอื่นโอนเงินผ่านมาให้ค่ะ คือเรื่องเกิดขึ้นเมื่อเดือนมีนาคมค่ะ ญาติได้มีการทักหา ให้หนูช่วยใช้บัญชีเงินหนูทวงเงินกับลูกหนี้เค้าหน่อย แล้วได้อ้างว่า ให้หนูเป็นเจ้าหนี้ของเ

เมื่ออาทิตก่อน คุณน้าเราไปเรียนปั่นจักรยานมาที่ fitness(ด้วยวัย 46) น้าปั่นอิลิปติคอล ที่บ้านมาประมาณ ปีครึ่งถึง 2 ปี ในclass นี้ต้องยืนปั่นด้วย ครั้งแรกจิงจิง น้าว่า เค้ารู้สึก ถึงหัวเข่าและน่องขา ไม

สวัสดีค่ะ พอดีกระทู้ที่แล้วเราโพสต์ถามเรื่องได้รับหมายศาล แต่อันที่จริงเป็นคำพิพากษาแล้วค่ะ (ที่ไม่ได้ไปตามนัดศาลเพราะอยู่ต่างประเทศค่ะ แล้วไม่ทราบว่าที่บ้านมีเอกสารอะไรส่วมาก่อนหน้าคำพิพากษาตัวนี้หรื

ทำยังไงให้ขาเรียว ตอนแรกเราเป็นคนชอบปั่นจักรยานมาก แต่ช่วงนี้ฝนตกเลยไม่เคยปั่น แถมยังมีคนทักว่าขาใหญ่ขึ้นด้วยแหละ เลยเริ่มห่าง ๆ กับการปั่นจักรยาน มาวิ่งในลู่วิ่งแทน แต่ทำไม วิ่งๆ แล้วรู้สึกขาใหญ่ขึ้น

คือรู้สึกแย่มากค่ะ ส่วนตัวเป็นคนอ้วนด้วย แล้วพี่สาวบอกว่าดูแก่มาก เราอายุ22เขาบอกหน้าเหมือน29 ส่วนตัวใช้แต่เจลว่านหางจระเข้ สนใจจะซื้อ biotherm plankton 2300฿ ราคามันพอเอื้อมถึงอยู่เพราะเงินใช้ฟุ่มเฟื

ขออนุญาติตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ร่วงไวมากมีคนตอบคนเดียวเองขอบคุณมากค่ะ แต่อยากได้ความรู้จากหลายๆคน :D ตอนนี้อายุ 19 ค่ะ สูง 172 หนัก 93 มื้อเช้า กินข้าวปกติคือ พวกอาหารตามสั่งอะค้ะ มื้อเที่ยง ก็คล

สวัสดีค่ะ เรากำลังมองหาคลีนิคอยู่ เเต่เป็นคลีนิคสัตว์ฟรีค่ะ คือน้องเเมวเราอายุได้5เดือนเเล้วค่ะ เเล้ววันนี้ซึ่งเป็นวันเกิดเราพอดี เเล้วน้องเเเมวเราด◌ันขาหัก เท้างอ เดินกะเพดๆ จับตัวนิดหน่อยร้องเลยค่ะ