▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สร้างกล้ามที่หัวเข่ากะน่องขา
ที่บ้านมาประมาณ ปีครึ่งถึง 2 ปี ในclass นี้ต้องยืนปั่นด้วย ครั้งแรกจิงจิง น้าว่า เค้ารู้สึก
ถึงหัวเข่าและน่องขา ไม่มีแรงเลย ไม่ปวดอะไรนะคะ ยืนปั่นได้แป๋บเดียวต้องนั่ง
น้าเค้าเลยอยากเพิ่มกล้ามเนื้อที่หัวเข่ากะที่น่องขาคะ จะเพิ่มได้อย่างไรคะ
ขอบคุณคะ
(เย็นนั้น ทั้งเรากะคุณน้า ไปเล่นโยคะต่อจ้า)