หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานได้นานขึ้นแล้ว แต่มีปัญหาตามมา ปวดตูดมาก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
จักรยาน
กีฬา
หัดปั่นจักรยานมาได้สักพัก เริ่มปั่นต่อเนื่องได้นานขึ้น จากที่เคยปวดขา เริ่มไม่ปวดเลย
แต่.....ปัญหาใหม่ตามมา คือ ปวดตูดมากกกก พวกที่ปั่นนานๆไม่ปวดกันบ้างหรือไง
มีเทคนิคอะไร ที่ช่วยให้ไม่ ปวดตูดบ้างไหม หรือปั่นไปนานๆ จะหายปวดตูดไปเอง
ปวดตูดจุงเบย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำจักรยานแม่เหล็ก(Fitness)ให้ด้วยครับ
คือจะซื้อใว้ปั่นเพิ่มกล้ามเนื้อขาครับ กะจะซื้อแบบspinbikeแต่ขุ่นแม่อยากจะใช้ด้วยเลยมาจบที่ตัวนี้ อยากให้พี่ๆช่วยแนะนำรุ่นหรือยี่ห้อที่คิดว่าokหน่อยครับ คือ - แบ
สมาชิกหมายเลข 1539901
กำลังลดความอ้วนด้วยการปั่นจักรยาน แต่ปั่นไปสักพักปวดขามาก ช่วยแนะนำทีนะคะ
คือเรากำลังลดความอ้วนด้วยการปั่น จักรยาน ฟิตเนสคะ จักรยานที่เราใช้ปั่น คล้ายๆ ในเว็บนี้นะคะ ยืมของน้ามา น้าซื้อมานานแล้วหารูปไม่เจอค่ะ https://products.shopdd.i
สมาชิกหมายเลข 2989742
เอารถแตนๆ เก่าๆ ปั่นขึ้นพระธาตุดอยตุง
ด้วยว่า จองตั๋วกลับบ้านที่แม่สาย แล้วมารู้ทีหลังว่า มีงานวิ่งปั่นขึ้น พระธาตุดอยตุงพอดี แต่จะเอาเสือหมอบคันประจำขึ้นมาด้วย ก็ต้องซื้อน้ำหนักอีก เลยคิดว่า เอาเจ้
Niceguy_C3
มือใหม่หัดปั่นจักรยาน กลับบ้านมาแล้วเกิดอาการปวดขามากๆ ขอคำแนะหน่อยครับ
ด้วยความที่อยากปั่นจักรยานในระยะทางไกลๆ บ้าง ซึ่งผมปั่นจากบ้านนนทบุรีไปลานพระบรมรูปทรงม้า ก่อนปั่นเห็นเพื่อนแนะนำว่า ให้ทาครีมบรรเทาปวดก่อนที่จะปั่นก็ทา พอปั่นเ
สมาชิกหมายเลข 2392778
เป็นตะคริวที่ขา แล้วปวดต่อเนื่องอีกหลายวัน
สอบถามค่ะ เราเข้าฟิตเนส ไปปั่นจักรยาน ประมาณ 40 นาที เกิดอาการน่องขวาเป็นตะคริว หลังจากนั้น ยังเกิดอาการปวดที่น่องต่อเนื่อง ทั้งที่ผ่านมา 3 วันแล้ว หากเราจะไปออ
Dark Brownie
เริ่มหัดปั่นจักรยานออกกำลังกายแต่ปั่นแล้วเหนื่อยมากควรทำอย่างไรครับ
ผมเริ่มหัดปั่นจักรยานออกกำลังกายปั่นเป็นระยะทาง4กม. แต่ปั่นไปได้ประมาณ250ม.แล้วหิวน้ำ ผมกินน้ำแล้วปั้นต่อมันจุกท้องทำยังไงดีครับ ผมปั่นแล้วปวดแขนด้วยทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4015788
เพิ่มเริ่มปั่นจักรยานได้4วัน ได้ระยะ 17กม ถือว่าไกลพอไหมครับ
ผมใช้ระยเวลาประมาณ 1 ชม มีขึ้นสะพานกับเนินประมาณ 10แห่ง ถือว่าช้าไหมครับ ผมปั่นตรงถนนพุทธมณฑลสาย 1 ตอนช่วงเย็นๆ ใครพอมีเทคนิคอะไรสอนบ้างไหมครับ วันแรกที่ปั่น 15
สมาชิกหมายเลข 955402
อันดับโลกจักรยานไทยหลังจบซีเกมส์
🚴♂️ นักปั่นไทยอันดับโลกพุ่งพรวด! หลังโชว์ฟอร์มกระหึ่มซีเกมส์... สานฝันเส้นทางสู่ "ลอสแอนเจลิส 2028" 🇹🇭 ทัพนักปั่นทีมชาติไทยเฮลั่น! หลังจากทำผลงานไ
สมาชิกหมายเลข 7541120
ปั่นจักรยานกันนานเท่าไหร่ถึงจะไม่เมื่อยตูดครับ
พอดีช่วงนี้จะเริ่มลดความอ้วน เลยเข้าพวกคลาส RPM cycling biketour ไป เกิดอาการติดใจ เหนื่อยฟินมาก แต่ก็ดันมีอาการปวดตูดร่วมเข้ามาด้วย นี่เป็นวันที่ 3 แล้วนับจากว
เสียโสดผู้โหดร้าย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
จักรยาน
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานได้นานขึ้นแล้ว แต่มีปัญหาตามมา ปวดตูดมาก
แต่.....ปัญหาใหม่ตามมา คือ ปวดตูดมากกกก พวกที่ปั่นนานๆไม่ปวดกันบ้างหรือไง
มีเทคนิคอะไร ที่ช่วยให้ไม่ ปวดตูดบ้างไหม หรือปั่นไปนานๆ จะหายปวดตูดไปเอง