เป็นตะคริวที่ขา แล้วปวดต่อเนื่องอีกหลายวัน

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส สุขภาพกาย ออกกำลังกาย ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

สอบถามค่ะ เราเข้าฟิตเนส ไปปั่นจักรยาน ประมาณ 40 นาที เกิดอาการน่องขวาเป็นตะคริว
หลังจากนั้น ยังเกิดอาการปวดที่น่องต่อเนื่อง ทั้งที่ผ่านมา 3 วันแล้ว
หากเราจะไปออกกำลังกายซ้ำ จะอันตรายไหม และคนเป็นตะคริวปกติ จะปวดกล้ามเนื้อตรงนั้นต่อเนื่องหลายวันไหมคะ
เราควรไปออกกำลังกายซ้ำ ตอนไหนดีคะ ควรรอให้หายดีก่อนเลยมั้ย
ปล. เราออกกำลังกาย นานๆ ครั้ง เฉลี่ย 20-30 นาที ครั้งนี้คงจะหนักไปค่ะ