ขอคำแนะนำค่ะมือใหม่หัดปั่นกับอาการปวดเชิงกราน

สวัสดีค่ะ ทุกท่าน
  เราเป็นมือใหม่หัดปั่นเสือหมอบ รุ่นเล็ก เพิ่งปั่นได้สามวัน ตอนนี้รู้สึกระบมบริเวณกระดูกเชิงกราน (ขาหนีบ) มากๆเลยค่ะ พอจะมีวิธีการไหนช่วยให้เบาะจักรยานนิ่มขึ้นบ้างคะ
หรือมีเบาะสำรองที่มีไว้สำหรับหุ้มเบาะจักรยานเพื่อลดอาการปวดของกระดูกเชิงกรานได้บ้างคะ รบกวนขอคำแนะนำ น้องใหม่หัดปั่นด้วยค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ^^