หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลดแต่สัดส่วนเพิ่มเป็นเพราะอะไรคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
สวัสดีค่ะเรา สูง163 หนัก49 เอว24 เลยอยากลดน้ำหนักลงค่ะ เลยควบคุมอาหารจนตอนนี้ผ่านมา 1อาทิตย์ น้ำหนักเหลือ47ค่ะ แต่ดันดูอ้วนกว่าเดิมจากเอว24ก็กลายเป็น28ซะงั้น เกิดขึ้นเพราะอะไรคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยใช้ชุด Onami Zomato บ้างคะ
ใครเคยใช้ชุด Onami Zomato บ้างคะ มันใช้ได้ผลจริงป่ะ ส่วนตัวแล้ว ต้องการกระชับสัดส่วน ไม่ได้ต้องการลดความอ้วนค่ะ น้ำหนัก 47 สูง 163 จัดว่าผอมเลยแหละ แต่ดันมีเจ้าไขมันที่หน้าท้อง + ผิวหนังหย่อนยานนี่สิ
kittiL
งง กับน้ำหนักและสัดส่วนตัวเอง
เราเคยอ้วนแล้วลดน้ำหนักจาก 70 เหลือ 51 กก. เอว 26 นิ้ว ตอนนั้นยังไม่ได้เล่นกล้ามค่ะ แค่ลดอาหารกับวิ่งเบาๆ อย่างเดียว มันก็ผอมแบบย้วยๆ อ่ะ แต่พอมาออกกำลังกายแบบที่เล่นกล้ามหน้าท้อง ทำสัดส่วนให้มีกล้าม
สมาชิกหมายเลข 1762911
สัดส่วนขนาดนี้ถือว่าอวบมั้ยค่ะ
หน้าอก36 น้ำหนัก55 สูง163 เอว28 สะโพก35 คนส่วนใหญ่บอกว่าเราค่อนข้างอวบคะ เลยอยากรู้ว่าหุ่นขนาดนี้อวบไปมั้ย
สมาชิกหมายเลข 6327996
ทำแบบนี้น้ำหนักและสัดส่วนจะลดมั้ยคะ
คือเราหนัก54-55 สูงประมาณ163-164 รอบเอวประมาณ27-28นิ้ว อายุ19ปีค่ะ เรากำลังอยากลดน้ำหนักและสัดส่วนอยู่ค่ะ เราทำโดยกินมื้อแรกเวลา11.00น. กินแค่แอปเปิ้ล ไข่ต้ม และนม1แก้ว บางวันจะกินกล้วยหอม1ผลแทนแอปเปิ
สมาชิกหมายเลข 5973691
แบบนี้จะโยโย่ไหมคะ
อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 9121334
พอใจกับน้ำหนักตัวแล้ว แต่ยังมีไขมันส่วนเกินในส่วนต่างๆ ควรเน้นคาร์ดิโอหรือเวทดีค่ะ
ปัจจุบันก็ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน เดิน 10-15 นาที ยืดกล้ามเนื้อ เวทเมทชีนประมาณ 8 เครื่อง เน้นต้นขา เอว สะโพก ( 3 เซทๆ ละ 15 ครั้ง น้ำหนัก 20-30 กก. แล้วแต่เครื่อง) แล้วก็มาลู่วิ่งอีก 20-30 นาที
FirstsyGirl
ขอถามเรื่องรูปร่างค่ะว่าแบบเรานี่อวบ หรือ อ้วน !? TT
จขกท.ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 59 แบบนี้เรียกอวบ หรือ อ้วน คะ อยากลดน้ำหนักมากๆ เครียดสุด พยายามควบคุมอาหารแล้วแต่น้ำหนักก็ไม่ค่อยลดเลย ที่บ้านก็ไม่ให้ไปออกกำลังกายข้างนอกอีก ฮรืออออ T^T *ขอเพิ่มเติมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1215721
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบ ทำท่า plank ...
การออกกำลังกายจำพวกที่ไม่ต้องขยับร่างกายมาก ทำเพียงเกร็งกล้ามเนื้อ ทำทุกๆวัน โดยไม่ควบคุมอาหาร จะมีซิกแพ็คได้ไหมคะ ภายในกี่เดือนคะ ปล. น้ำหนัก 44 สูง 148 เอว 24/25 ดูรวมๆไม่อ้วนค่ะ แต่มีไขมันทุกสั
สมาชิกหมายเลข 1466486
ขออนุญาติสอบถามหน่อยค่ะ สัดส่วนเท่านี้ดูอ้วนมากไปไหม
คือเราส่วนสูง 163 น้ำหนัก 73 สัดส่วน อก 38 / เอว 29 / สะโพก 40 ประมาณนี้ดูอ้วนไปไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6730051
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลดแต่สัดส่วนเพิ่มเป็นเพราะอะไรคะ?