อยากเลิกอาการอยากดื่มเบียร์บ่อยๆ ทำไงดีครับต้องทานสมุนไพรผักผลไม้แบบไหนดีครับ

กำลังสงสัยครับ ว่าถ้า คนที่ทานอาหารคลีน เพื่อลด น้ำหนัก หรือเพื่อการอื่น เวลาไม่อยากให้ขาดวิตามิน จะทาน น้ำผลไม้ หรือผัก สกัดเย็น (คั้นช้าๆ ไม่มีความร้อน) จะ ได้ไหมครับ พวก ผัก คืนช่าย มะเขือ แครอท

ลดน้ำหนักด้วยการกินคลีนเป็นหลักค่ะ ทำมาสามเดือน โดยพยายามเลี่ยงอาหารทอด และ มัน รวมถึงของหวาน เน้นทานโปรตีนกับผัก แต่ไม่งดแป้งค่ะ แต่ทานน้อย บางมื้อจะทานเป็นเส้นบุก อาหารส่วนใหญ่รสจืด ปรุงเล็กน้อย จะม

ปัจจุบันพี่ๆน้องๆชอลทานผลไม้หรือชอบดื่มนำ้ผลไม้หรืออาจจะเป็นผักและสมุนไพรอะไรกันบ้าง และเพราะอะไรคะ

ที่บ้าน เป็นร้านขายของชำ ก็จะมีพวกเครื่องดื่มขาย ที่ผ่านมาก็แช่ไว้ในตู้เย็น ใครมาซื้อก็มาหยิบ แต่หลังๆ เบียร์ขายดี พอ เปิดๆปิดๆ ตู้เย็นบ่อยๆ กลัวจะกลายเป็น เปลืองค่าไฟ เลยคิดว่า ถ้าซื้อตู้แช่มาไว้แ

เหตุผลหลักที่สาวๆ เลิฟแก้วมังกรมากที่สุด ก็เพราะเป็นผลไม้ที่ แคลอรีต่ำมาก แต่ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ การทานแก้วมังกรช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีเยี่ยม แถมยังมีกากใยที่ช่วย