ใช้น้ำมันมะกอกแบบ Extra virgin ผัดเป็นอะไรไหม

เราเพิ่งมาหาข้อมูลเกี่ยวกับน้ำมันมะกอก extra virgin ว่าจะเอามาลองกินสดๆ สำหรับตัวเอง และผสมกับอาหารให้ผู้ใหญ่ที่บ้านทาน ไม่ได้เน้นอร่อย แต่เน้นเรื่องสุขภาพค่ะ แต่พอหาข้อมูลแล้วเจอเรื่องของปลอม เจือป

ผมขอหลักฐานที่แน่ชัดมายืนยันหน่อยครับว่ามันเป็นแบบนั้นจริงหรือไม่ ผมเห็นแค่พูดกันลอยๆในเน็ตอ่านแล้วไม่ค่อยน่าเชื่อถือ เพราะผมใช้ผัดกินประจำเลย

ขอสอบถามข้อมูลนะคะ เพราะเราอยากได้ประสบการณ์ตรงจากผู้ที่กินมาด้วยตัวเองค่ะ คือ เรากำลังสนใจจะเริ่มให้ผู้สูงวัยที่บ้านเรา กินน้ำมันมะกอก extra virgin ค่ะ แน่นอนว่า เราหาข้อมูลเรื่องข้อดีมาพอสมควร สิ่

ถ้าคุณกดติดตามช่องยูทูบของเรา คุณจะได้ชมสูตรอาหารเกาหลีอีกมากมาย วัตถุดิบ (Ingredients) กิมจิสุก 300 กรัม น้ำกิมจิ 2 ทัพพี น้ำเปล่า 300 มล. หมู (สันคอ หรือ สันน่อง) 200 กรัม พริกป่นเกาหลี 1 ช้อนโต๊ะ

คือได้อ่านมาหลายบทความ น้ำมันมะกอกมีหลายสูตร แต่ที่ผมซื้อมารับประทานคือสูตร Extra Virgin ที่นิยมมาทำพวกน้ำสลัด จิ้มขนมปัง แต่ไม่นิยมมาผัดกับข้าวเพราะไม่ถูกกับความร้อน ก็เลยเกิดความคิดที่จะลองกินเพียวๆ

ผมอยากขอความรู้เรื่องการทานน้ำมันมะกอกแบบ Extra Virgin แบบเพียวๆจากคนที่เคยทานหน่อยคับว่าผลเป็นไงมั่ง ตอนนี้ผมเริ่มทานเพียวๆวันละ2ช้อนโต๊ะตอนเช้า เริ่มทานมาได้ 1 อาทิตย์ละครับ คือลองหาข้อมูลในเนตแล้วข

ขอสอบถามหน่อยครับ มีใครกินน้ำมันมะกอก extra virgin แบบสดๆในตอนเช้ามั้งครับ คือตอนนี้ผมอ่านๆ ดูในอินเตอเน็ตแล้ว มันบอกว่าน้ำมันมะกอกมันมีประโยชน์ ผมก็เลยซื้อแบบ extra virgin มากินตอนเช้าวันละ1ช้อนโต๊ะ&