หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหาวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก กินทีไรอ้วนทุกที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ทุกคืนเลย เป็นงี้ทุกที ไม่ว่าจะ ไอติม ข้าว ขนม เจออะไรก็เอามากินหมด ติดเป็นนิสัย ทำไงก็ไม่หาย มีใครเป็นแบบเราบ้างอะ ชอบกินมื้อดึก ตลอด จะนอนก็นอนไม่ได้ ท้องร้องหิวข้าวตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไหมคะ... เป็นเมนส์ทีไร อยากทานแต่ขนม กินเป็นพายุ กระเพาะกลายเป็นหลุมดำทุกที
สาวๆ เป็นกกันบ้างไหมคะ เวลาที่เป็นวันนั้นของเดือนจะอยากทานนู่น ทานนี่ตลอดเวลา ปกติเราเป็นคนทานอาหารเกือบๆ คลีน แล้วกก็เน้นหนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น แต่พอเป็นประจำเดือน หนักมันทุกมื้อ แถมอยากทานแต
WonderCosmos
มีใครหิวตอนดึกแล้วนอนไม่หลับมั้ยคะ
เวลาหิวนี่รู้สึกยังไงกันคะ หิวแค่ที่ท้องหรือเปล่า หรือว่าหิวไปทั้งตัวเลย มือชาเท้าชาตัวลอยๆด้วย ถ้าไม่ลุกมาหาไรกิน นอนยังไงก็ไม่หลับ ทรมานมาก ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินปริมาณปกติ ไม่อ้วนไม่ผอม ที่บอกว่า
slowly_club
เป็นคนอยากกินบ่อยมาก ต้องแก้ยังไง ?
คือเราเป็นคนชอบกิน กินนู่น นี่ นั่นตลอด ไม่ได้อยากกินเยอะนะ แต่ความรู้สึกอยากกินมันเยอะ ย้อนแยงไหม 5555555 คือเราอาศัยอยู่ที่บ้าน เช้ามาเราก็จะรู้ว่าเวลานี้มีอะไรอร่อย สายอะไรอร่อย เที่ยง บ่าย เย็น หั
สมาชิกหมายเลข 5304618
เพื่อนเราบอกว่าลดน้ำหนัก ถ้าหิวกลางคืนห้ามใจไม่ไหวก็ให้กินนมให้อิ่ม ทำได้จริงไหมค่ะ
คือเราเป็นคนที่ตามใจปากมาก ชอบกินดึก อีกอย่างเลิกงานค่ำ กว่าจะกินมื้อเย็นก็ราว ๆ ทุ่ม 2 ทุ่ม บางทีดึก ๆ ก็กินขนมจุ๊บจิบ ทีนี้เราอยากลดความอ้วน ด้วยการเลิกกินขนมจุบจิบกลางคืน กับมื้อเย็น แต่เราห้ามใจ
โป้งจัง
ควรเลิกนมมื้อดึกมั้ย
น้อง1ขวบ4เดือน น้ำหนักยังไม่10โลเลยค่ะ9โลกว่าๆทานข้าว3มื้ออาหารว่างผลไม้ด้วยขนมด้วยทานทั้งวัน นมตอนกลางวัน3-5ขวด ขวดละ5-6ออน ก่อนนอน7-8ออน ตื่นมาทานมื้อดึกแค่มื้อเดียว5ออน ควรให้เลิกมื้อดึกมั้ยค่ะ?แล้
สมาชิกหมายเลข 5564641
สวัสดีค่ะอาการกินแล้วไม่อ้วนแล้วมีพุงแบบนี้คืออะไร
พอดี กินยังไงก็ไม่อ้วน น้ำหนัก44 สูง165 แต่มีพุง กินเยอะมากต่อวันมื้อดึกก็กินแต่ก็ไม่อ้วนสักที เสี่ยงต่อโรคหรืออะไรมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2349290
อยากเพิ่มน้ำหนัก มีคำแนะนำไหมครับ
คือ รู้สึกผอมเกินครับ อยากเพิ่มน้ำหนักนิดนึง กลัวลมพัดปลิว พยายามทานของมันๆนะครับ พิซซ่า โดนัท ไอติม ฯลฯ มื้อดึกก็ทานนะครับ แบบก่อนนอนเที่ยงคืนก็จัดหนักตลอดๆ ทานจุกจิกทั้งวันเลยครับผม ตอนนี้หนัก 46
สมาชิกหมายเลข 1488837
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
WM3 ตัวช่วยจัดการปัญหากินจุบจิบ/ลดขนาดกระเพราะ
เคยสั่งเกตุไหมคะว่าเดี๋ยวนี้เราทานข้าวจานเดียวกันไม่อิ่มต้องขอต่อด้วยฮันนี่โทสบ้าง นมปั่นหวานๆ บ้าง ปังบิ้งเนยนมบ้างอะไรบ้าง แบบทานของคาวแล้วต้องมีของหวานปิดทายหน่อยละกัน รบางคนร้ายแรงยิ่งว่าทานข้าวจา
สมาชิกหมายเลข 1153980
ตั้งใจจะลดน้ำหนัก แต่หิวระหว่างมื้อ ทำไงดีคะ
เราตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แต่มักจะหิวระหว่างมื้ออยู่เรื่อย (หิวจริงๆนะคะไม่ใช่อยาก แบบท้องร้องเลย) เพราะเดิมเป็นคนกินขนมตลอดค่ะ ตอนนี้จะพยายามลดขนมแต่มื้อหลักยังกินเท่าเดิมก่อน และจะพยายามออกกำลังกายเป
Watermelon Smoothie
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหาวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก กินทีไรอ้วนทุกที