หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหาวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก กินทีไรอ้วนทุกที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ทุกคืนเลย เป็นงี้ทุกที ไม่ว่าจะ ไอติม ข้าว ขนม เจออะไรก็เอามากินหมด ติดเป็นนิสัย ทำไงก็ไม่หาย มีใครเป็นแบบเราบ้างอะ ชอบกินมื้อดึก ตลอด จะนอนก็นอนไม่ได้ ท้องร้องหิวข้าวตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล่าเรื่อง EP.188: วันที่ 9 เดือน 9 กินอะไรกันบ้าง
ลุงเล่าเรื่อง EP.188: วันที่ 9 เดือน 9 กินอะไรกันบ้าง วันนี้ลุงอ้วนกิน กาแฟดำ ข้าวผัดไข่ กระยาสารท ไอติม soft serve หมูผัดกะปิ ไข่ยัดไส้หมูสับ คุ๊กกี้สิงคโปร์ องุ่นไซมัสคัท
คนตื่นลุง
มีใครแนะนำการลดน้ำตาลกับลดน้ำหนักควบคู่กันไปได้มั้งค่ะ
ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9
คุณแม่ร่างหมี
ลูกชิดอบแห้งกี่แคล
ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หาขนมกินยาก แลเวไปเจอลูกชิดอบแห้งแบบไม่ใส่น้ำตาลคืออร่อยมากกินวันละ250กรัมเลยแทบจะแทนข้าวแล้ว แต่อยากรู้ว่ามันกี่แคล ค้นหาเยอะมากในเน็ตบอก52 แคลต่อ100กรัม คือแคลมันจะน
สมาชิกหมายเลข 9041460
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 5462727
อยากเลิกกินจุกจิกตอนดึกทำไงดีคะ?
แม้จะกินข้าวเย็นแล้วก็ตาม อดรนทนไม่ไหวต้องไป 7-11 ซื้อขนมอบกรอบ ขบเคี้ยว ช็อกโกแลต ขนมหวาน บลาๆๆ เฮ้อ.. บางวันค่าขนมมากกว่าค่าอาหาร 3 มื้อซะอีก อยากเลิกนิสัยกินจุกจิก ช่วยแนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 943476
เรื่องเเค่นี้เอง? เเค่นี้ทำไมถึงเสียความรู้สึกจัง
แฟนตามใจ ขออะไรได้หมดในเรื่องที่เค้าทำได้แต่เค้าชอบหงุดหงิดคือหงุดหงิดเป็นนิสัย แฟนมารับไปกินข้าวเรื่องตังเราสองคนมีน้อย แต่แฟนและทางบ้านแฟนค่อนไปทางลำบากหาเงินได้น้อย ทำไรไม่ค่อยสะดวกมาก วันนี้หลังกิ
สมาชิกหมายเลข 6363096
ทำยังไงดีค่ะ ติดขนมกรุบรอบมาก อยากเลิก
ใครพอจะแนะแนวทางแก้ไขวิธีติดขนมได้มั่งไหมค่ะ คือ ทุกๆวันนี้ทานอาหารเสร็จแล้วต้องต่อด้วยขนมตลอด ห้ามใจไม่ได้ทุกทีทั้งๆที่รู้ว่ามันอ้วน ส่วนมากที่ซื้อจะเป็น ฟักทองฉาบโรยงา ทองม้วนกรอบ ขนมผิง คุ้กกี้ตูเล
สมาชิกหมายเลข 756544
จะลดความอ้วนต้องกินข้าววันละเท่าไรครับ
ปกติผมกินข้าว 3 มื้อ มื้อละ200กรัม + ออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ผมต้องทานข้าวประมาณไหนครับถึงจะลดความอ้วนได้
สมาชิกหมายเลข 7429696
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สูง 165 หนัก 41 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยหนักเกิน 45 เลย เป็นคนกินเยอะมาก มื้อย่อยๆก็กิน มื้อดึกก็กิน แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีคะ เรานอนทีก็เช้าเพราะงานเรียนเยอะ ตื่นทีก็กินข้
สมาชิกหมายเลข 1247880
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหาวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก กินทีไรอ้วนทุกที