หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากหาวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก กินทีไรอ้วนทุกที
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ทุกคืนเลย เป็นงี้ทุกที ไม่ว่าจะ ไอติม ข้าว ขนม เจออะไรก็เอามากินหมด ติดเป็นนิสัย ทำไงก็ไม่หาย มีใครเป็นแบบเราบ้างอะ ชอบกินมื้อดึก ตลอด จะนอนก็นอนไม่ได้ ท้องร้องหิวข้าวตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึก นอนเช้า
อยากลดน้ำหนักค่ะแต่ว่าโดยชีวิตประจำวันทำให้ต้องกินข้าวดึกประมาณ3ทุ่มแต่กินมื้อเดียวเลยนะคะ แล้วก็ใช้ชีวิตกลางคืนนอนเช้าเลยค่ะ แต่ปกติจะกินจุบจิบกินขนมน้ำหวานไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ช่วงนี้จะลดแล้วค่ะจะออ
สมาชิกหมายเลข 8822191
ร้านอาหารที่คนเยอะ
เรื่องมีอยู่ว่า.. ตัวผมได้ตกงานแล้วเงินของผมก็เลยมีจำกัดมากๆในการกินการใช้จ่ายเพราะปกติผมไม่ได้มานั่งคิดเลย ทุกทีจะกินข้าวและกินขนมหรือเข้าเซเว่นทุกวัน แต่ว่าตอนนี้ผมต้องคิดหนักเรื่องเงิน ที่ผมต้อง
สมาชิกหมายเลข 5102354
ผอมมาก!! ขาเล็กจนดูเหมือนลีบ ขอคำเเนะนำทีค่ะ
เราผอมมากเลยค่ะ อายุ 20 แล้ว กินเท่าไรก็ไม่อ้วน ของที่คนอื่นกินแล้วอ้วนเราก็ไม่อ้วน จะกินเยอะกินดึก เที่ยงคืนตีหนึ่ง กินแล้วนอน ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลยค่ะ เราสูง 170 ตอนนี้หนักแค่ 44 เอว 24 นิ้ว สะโพก 3
สมาชิกหมายเลข 1531990
ทำไมถึงกินขนมแทนข้าวไม่ได้ ทั้งๆ ที่ กินแล้วอิ่มเหมือนกัน
เคยไหมครับ เวลากินขนม (ยังไม่ได้กินข้าว) พ่อกับแม่ก็จะคอยห้ามว่า ห้ามกินขนม ให้กินข้าวก่อน แต่เราก็กินขนม ไม่ว่าจะเป็น พวก ขนมซอง ช๊อกโกแลต ไอติม น้ำผลไม้บ้าง แต่กินนม หรือ กาแฟ กับ ปาท่องโก๋ ได้ (มัน
สมาชิกหมายเลข 875860
ติดกินขนมหรือน้ำหวานหลังทานข้าว มีวิธีแก้ไหมคะ
เป็นคนที่หลังกินข้าวเสร็จต้องหาอะไรล้างปากทุกที ขนมเอย ชานมไข่มุกเอย น้ำอัดลม เกือบทุกมื้อเลยค่ะ ถ้าไม่กินจะรู้สึกไม่ครบอ่ะค่ะ555 อาจจะไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวแถมอ้วนด้วยค่ะ มีวิธีหาอะไรทดแทนได้หรือหย
สมาชิกหมายเลข 2700509
อยากเลิกกินจุกจิกตอนดึกทำไงดีคะ?
แม้จะกินข้าวเย็นแล้วก็ตาม อดรนทนไม่ไหวต้องไป 7-11 ซื้อขนมอบกรอบ ขบเคี้ยว ช็อกโกแลต ขนมหวาน บลาๆๆ เฮ้อ.. บางวันค่าขนมมากกว่าค่าอาหาร 3 มื้อซะอีก อยากเลิกนิสัยกินจุกจิก ช่วยแนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 943476
ทำยังไงดีค่ะ ติดขนมกรุบรอบมาก อยากเลิก
ใครพอจะแนะแนวทางแก้ไขวิธีติดขนมได้มั่งไหมค่ะ คือ ทุกๆวันนี้ทานอาหารเสร็จแล้วต้องต่อด้วยขนมตลอด ห้ามใจไม่ได้ทุกทีทั้งๆที่รู้ว่ามันอ้วน ส่วนมากที่ซื้อจะเป็น ฟักทองฉาบโรยงา ทองม้วนกรอบ ขนมผิง คุ้กกี้ตูเล
สมาชิกหมายเลข 756544
อยากเพิ่มน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ
สูง 165 หนัก 41 รู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยหนักเกิน 45 เลย เป็นคนกินเยอะมาก มื้อย่อยๆก็กิน มื้อดึกก็กิน แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีคะ เรานอนทีก็เช้าเพราะงานเรียนเยอะ ตื่นทีก็กินข้
สมาชิกหมายเลข 1247880
จะลดความอ้วนต้องกินข้าววันละเท่าไรครับ
ปกติผมกินข้าว 3 มื้อ มื้อละ200กรัม + ออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่ออาทิตย์ผมต้องทานข้าวประมาณไหนครับถึงจะลดความอ้วนได้
สมาชิกหมายเลข 7429696
เราต้องทำอะไรเพิ่มเติมเพื่อให้สัดส่วนลดลงมากกว่าเดิมคะ
ตอนนี้ จขกท.ไม่เชิงตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักนะคะ แต่ตั้งใจควบคุม กำหนดการกิน คือ วันจันทร์ถึงศุกร์ จะไม่ทานข้าวเย็น ไม่ทานอะไรเลยหลัง 5 โมงค่ะ โดยในตอนเช้าจะจิบกาแฟ (น้ำตาล-คอฟฟี่เมท อย่างละครึ่งช้อนชา
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากหาวิธีห้ามไม่ให้ตัวเองกินมื้อดึก กินทีไรอ้วนทุกที