เป็นคนอยากกินบ่อยมาก ต้องแก้ยังไง ?

คือเราเป็นคนชอบกิน กินนู่น นี่ นั่นตลอด ไม่ได้อยากกินเยอะนะ แต่ความรู้สึกอยากกินมันเยอะ ย้อนแยงไหม 5555555
คือเราอาศัยอยู่ที่บ้าน เช้ามาเราก็จะรู้ว่าเวลานี้มีอะไรอร่อย สายอะไรอร่อย เที่ยง บ่าย เย็น หัวค่ำ ดึก อะไรที่อร่อยบ้าง
ทำไรเราอยากกินนู่นนี่นั่นตลอดเวลาเลย เมื่อก่อนก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรกับเรื่องกินหรอก เพราะกินยังไงก็ไม่อ้วน
แต่มาปัจจุบัน อายุ 25 แล้ว เริ่มอ้วนขึ้นๆๆ ไม่มีทีท่าจะหยุดอ้วนเลย ตอนนี้หนักจะ 90 แล้ว
บางทีก็คิดว่าเห้ยเราไม่ได้หิวนะ จะกินไปทำไม ยิ่งดึกๆดื่นเดี๋ยวอ้วน อันนี้รู้ดี แต่มันห้ามตัวเองไม่ได้ตลอดเลย ต้องออกไปซื้อนู่นนี่มากินตลอด
อยากหาวิธีห้ามใจตัวเองไม่ให้ตามใจปากอะ ต้องทำยังไง ผู้มีความรู้แนะนำหน่อย ขอแบบสาระนะ 55555555
หรือมีพวกอาหารเสริมมาแนะนำ ทำให้กินน้อยลง ไม่อยากกิน เราอยากรู้ว่า ยาอะไรพวกนี้มีผลต่อสุขภาพมากน้อยแค่ไหนบ้างอะ
รบกวนหน่อนน้าาาาา <3