มีใครหิวตอนดึกแล้วนอนไม่หลับมั้ยคะ

เวลาหิวนี่รู้สึกยังไงกันคะ หิวแค่ที่ท้องหรือเปล่า หรือว่าหิวไปทั้งตัวเลย มือชาเท้าชาตัวลอยๆด้วย

ถ้าไม่ลุกมาหาไรกิน นอนยังไงก็ไม่หลับ ทรมานมาก ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินปริมาณปกติ ไม่อ้วนไม่ผอม

ที่บอกว่าไม่ควรกินอาหารหลังหกโมงเย็นนี่ ไม่เคยทำได้เลย

เป็นแบบนี้กันมั้ยคะ มีวิธีจัดการยังไงกันบ้าง