หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มกินคลีน อกไก่ในเซเว่นกับบลอคโคลี่ต้ม โอเคมั้ย ใน1มื้อ
กระทู้คำถาม
อาหารคลีน
คือ อยากจะลองทานดู ไม่อยากหักดิบ ว่าจะค่อยๆ ลองทานดู
บลอคโคลี่ต้มยังไงดีคับ กลัววิตามินหาย
แล้วถ้าซื้ออกไก่มาทำเอง แนะนำวิธีง่ายๆ ได้มั้ยคับ ไม่ค่อยมีเวลาทำเลยครับ
ขอบคุณนะครับ ที่แนะนำ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมนูอาหารสุขภาพง่ายๆที่ทำทานเองได้ในช่วงออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ เราอยากถามว่าทุกคนที่กำลังอยู่ในช่วงออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมีเมนูอาหารคลีนง่ายๆที่ทำทานเองเมนูอะไรบ้างคะ? ส่วนตัวเรากำลังออกกำลังกายอยู่ค่ะแล้วรู้สึกเบื่อที่จะทานอะไรเดิมๆค่ะ อาหารเช้าหลักๆขอ
สมาชิกหมายเลข 9088955
มีใครเล่นฟิตเนสแล้วทานอาหารคลีนบ้างคะ แชร์กันหน่อยนะ ^^
เราเล่นฟิตเนสมาเกือบจะปีแล้วค่ะ แต่เพิ่งเริ่มทานคลีนได้ 2-3 เดือนที่แล้ว ได้ผลดีค่ะ แต่ก็ทานแต่เมนูเดิมๆ ตอนนี้เบื่อแล้ว เพื่อนๆช่วยแชร์กันหน่อยนะ เผื่อจะได้เอาไปปรับมื้ออาหารจะได้ไม่เบื่อเนอะ ส่วนขอ
สมาชิกหมายเลข 993365
รวมรูปอาหารคลีนง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ค่ะ
มาแชร์เมนูอาหารคลีน (เกือบไม่คลีนบ้าง) ทำง่ายๆที่บ้านค่ะ 1.ข้าวไรซ์เบอรี่ กับน้ำพริก และผักค่ะ 2.ข้าวไรซ์เบอรี่ ไก่ทอด ไข่เจียว ไข่ดาว ผักต้ม 3.ข้าวไรซ์เบอรี่ ไก่ทงคัตซึ ไข่ดาวน้ำ ฟักทองต้ม 4.
LET ME TAKE A SELFIE
อาหารคลีนเซเว่นที่แนะนำมีอะไรบ้างครับ?
จะไว้สำหรับทานมื้อกลางวันครับ ตอนเช้าจะกินขนมปังโฮลวีด มื้อเที่ยงกะจะกินข้าวกล้องเซเว่นกับอะไรสักอย่างที่คลีนๆ เลยถามดูครับว่ามีอะไรแนะนำไหมเห็นว่าอกไก่ที่ว่าคลีนมันโซเดียมเยอะเลยไม่คลีนเท่าไหร่ งั้นม
สมาชิกหมายเลข 4866197
ปรึกษาหน่อยค่ะ เรื่องการทานอาหาร
อยากทราบว่าหากทานอาหารอย่างนี้จะเกิดโยโย่ตามมามั้ยคะ ? หรือว่าทานมากไปรึเปล่า ? มื้อเช้า : เราจะทานอาหารเบาๆค่ะ พวก พันหอม, ข้าวโอ๊ตต้มกับกล้วย ,ขนมจีบ ไม่งั้นก็ขนมปังโฮลวีทกับไข่คั่ว ค่ะเพราะเราต้อง
สมาชิกหมายเลข 1219461
มีอาหารคลีน กว่า 30 เมนูมาฝากคะ
สวัสดีคะ อันนี้เป็นกระทู้แรกใน pantip ถ้าผิดพลาดยังไงขอ อภัยด้วยนะคะ จริงๆติดตาม pantip มาหลายปีแล้วคะ ได้ความรู้ความบันเทิงจากที่นี้เยอะมากๆ เห็นว่าช่วงนี้กระแสกินคลีนมาแรงเหลือเกิน จึงอยากจะแชร์เมนู
สมาชิกหมายเลข 1596675
กิมจิ สามารถทานเวลาลดความอ้วนได้ไหมครับ
พอดีตอนนี้กำลังลดความอ้วน นอกจากไปฟิตเนสแล้วจะควบคุมอาหารด้วย คิดว่าจะทานอกไก่ย่าง แต่จะอย่างเดียวมันก็ขาดวิตามินและใยอาหารจากผัก เลยอยากทานคู่กับกิมจิ ถ้าทานแบบนี้ทุกวันจะเป็นอะไรไหมครับ เคยอ่านมาเห็
รักคุง
:: {อาหารคลีน} ข้าวกล่องไข่ตุ๋น Kiiroitori + อกไก่ย่าง Rilakkuma ::
กล่องข้าวสำหรับคุณพ่อ-คุณลูก ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน ทานง่าย สารอาหารครบถ้วน หน้าตาน่ารัก ดึงดูดใจให้ชวนหม่ำค่ะ ในกล่องข้าวนี้มี :: - ไข่ตุ๋นเนื้อเนียน - อกไก่ย่างเอาหนังออกฉีกเป็นชิ้นเล็ก - กุ้งต้ม
LittleCactus
รบกวนสูตรซอสราดสเต็กค่ะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักกับแม่ค่ะ แต่ไม่ถึงกับเต็มพิกัด เน้นทานเนื้อสัตว์ ผักต้ม ค่ะ เลยจะเน้นสเต็กปลา หมู อกไก่เป็นหลัก ย่างไม่ใช้น้ำมัน แต่ติดตรงซอสราด ทำไม่เป็นค่ะ อยากได้สูตรซอสง่ายๆที่ทานได้กับ3 อย่
Rujira_ple
ผมกินคลีนโดยกินอาหารเหมือนเดิมทุกๆมื้อได้ไหมครับ
ผมอยากทานคลีน แต่ทำอะไรไม่ค่อยเป็น อุปกรณ์ไม่มี แต่ว่าเห็นพวกแซนวิชทูน่า อกไก่ ไข่ต้ม มันง่ายสุดแล้ว น่าจะพอทำได้ ถ้าผมทำแซนวิช กินคู่กับสลัด ทุกมื้อ ได้ไหมครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ
Baoloy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มกินคลีน อกไก่ในเซเว่นกับบลอคโคลี่ต้ม โอเคมั้ย ใน1มื้อ
บลอคโคลี่ต้มยังไงดีคับ กลัววิตามินหาย
แล้วถ้าซื้ออกไก่มาทำเอง แนะนำวิธีง่ายๆ ได้มั้ยคับ ไม่ค่อยมีเวลาทำเลยครับ
ขอบคุณนะครับ ที่แนะนำ