อาหารคลีนเหมาะกับทุกช่วงอายุมั้ย

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน 😊
กระแสคนรักสุขภาพมาแรงมากกกก ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนกินอาหารคลีน อกไก่ต้ม ผักลวก ข้าวกล้อง
ถ้าต้องกินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตา แล้วมีหลายช่วงอายุ
มันเหมาะกับทุกคนในบ้านจริงๆ เหรอ?"
บ้านไหนมีประสบการณ์ทำอาหารสุขภาพให้คนต่างวัยทานบ้างไหมคะ? จัดการเมนูของเด็ก วัยรุ่น หรือผู้สูงอายุในบ้านยังไงกันบ้าง แวะมาแชร์ไอเดียหรือเมนูเด็ดๆ กันหน่อยค่ะ! 👇