อาหารคลีนที่หาซื้อตามตลาดบ้านๆมีอะไรพอแนะนำบ้างครับ

ที่ผมเห็นคนที่รีวิวกันมา มี บร็อคโคลี่ต้ม แครอทต้ม อกไก่ต้ม  ไข่ขาวหรือไข่แดงครับที่ต้ม
ข้าวกล้องด้วยไหม ที่เราเดินตลาดบ้านๆแล้วจะมีอ่ะครับ รบกวนชี้แนะด้วยครับ ผมจะทำควบค่กับการออกกำลังกาย