ข้าวกล้องบร็อคโคลี่ผัดอกไก่อาหารคลีน

https://youtu.be/oJXsj_7fy7M

https://youtu.be/M_JZJRlJR6o

https://youtu.be/Mm5qebWt1Dg

สวัสดีค่ะ วันนี้มีเมนูตับผัดพริกเผามาฝาก ถ้าใครไม่ชอบตับ ก็เปลี่ยนเป็น กุ้ง ปลาหมึกได้ ตามใจชอบเลยนะคะ เป็นอีก1 เมนูที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก ตามมาดูกัน ของเรานำตับไปลวกก่อนมาผัดค่ะ เพราะรู้สึกว่านุ่มก

เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำกินบ่อยมากให้กินทุกวันก็ไม่เบื่อ เพราะเรากินผักทุกวันอยู่แล้ว แต่ไม่ชอบกินผักต้ม ผักลวก หรือผัดผัก เราเลยเปลี่ยนมาเป็นอบแทน แต่ละครั้งที่ทำเราจะเปลี่ยนซอสไปเรื่อยๆ บางครั้งก็เป็นพิ

สวัสดีทุกๆคน จกขท กินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ขอนำเสนอเมนู 7 เมนูง่ายๆประจำเดือนแห่งปีใหม่ไทย ใครอยากหุ่นสวยๆก่อนปีใหม่ไทย ลองทานเมนูตามนี้รับรองได้ผลที่ดีงามแน่นอน แถมเป็นสูตรที่ขั้นตอนไม่เยอะ แค่มีกระทะ

ดอกบร็อคโคลี่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอัลไซเมอร์ การเก็บรักษาควรใส่ตู้เย็นในช่องชิลล์เหมือน