ข้าวกล้องบร็อคโคลี่ผัดอกไก่อาหารคลีน

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เนื่องจากอาทิตย์ที่ผ่านมา มีเรื่องยุ่งๆให้จัดการ ไม่มีเวลาทำอาหาร

https://youtu.be/oJXsj_7fy7M

https://youtu.be/M_JZJRlJR6o

เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำกินบ่อยมากให้กินทุกวันก็ไม่เบื่อ เพราะเรากินผักทุกวันอยู่แล้ว แต่ไม่ชอบกินผักต้ม ผักลวก หรือผัดผัก เราเลยเปลี่ยนมาเป็นอบแทน แต่ละครั้งที่ทำเราจะเปลี่ยนซอสไปเรื่อยๆ บางครั้งก็เป็นพิ

https://youtu.be/dYCa5DnVyzU

“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั

สวัสดีปีใหม่ค่ะชาวแมวและชาวก้นครัวที่รักทุกๆท่าน วันนี้เรามีทั้งเมนูคาวและหวานต้อนรับปีใหม่กันค่ะ เริ่มด้วยอาหารเมนูไก่อบ Sambal oelek เครื่องปรุง เฮวี่ครีม 1 ถ. ซาวด์ครีม 3 ถ. Sambal oelek 1/2 ถ.