ถ้าทั้งวันเราไม่ได้กินอะไรเลย แล้วมากินมื้อ เย็นแทนจะอ้วนไหมครับ

คืออยากรู้ว่ากินกลางคืนทำไมถึงทำให้อ้วน คือถ้าผมตืนมาตอนเย็นแล้วกินตอนกลางคืน แล้วนอนตอนตี1 พอดีปิดเทอมเลยนอนยาว อยากรู้ว่าอ้วนมั้ย คือผมกินกลางคืนไม่เกิน300แคลอรี่เพราะกลัวจะอ้วนอยากรู้ว่ามันจะอ้วนรึ

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน

ก่อนเล่นเวทผมรู้สึกง่วงๆ เบื่อๆ เหมือนไม่มีเเรง เป็นงี้ประจำ พอจะมีวิธีเเก้ไขไหมครับ

คือเราพึ่งได้แมวมาค่ะน้องเป็นตัวผู้​ แล้ววันนี้เนาพึ่งเปลี่ยนมาให้อาหารเม็ดค่ะ​ เมื่อตอนเย็น​ และตอนนีัประมาณตี5ค่ะ​ เราตื่นเพราะน้องร้องไม่หยุดเลยค่ะ​ และตืนมาก็เห็นซากอาหารเม็ดที่เหมือนโดนน้ำจนอืด​

คือว่าเป็นคนทำงานตอนกลางคืนค่ะ เมื่อก่อนเป็นคนอ้วนจนลดลงมาได้ประมาณ 10 กิโล ด้วยการเต้นแอโรบิค ( ตอนนั้นเรียนค่ะมีเวลาว่างตอนเย็น) แต่ตอนนี้ทำยังไงก็ไม่ลงเลย - -" ลดอาหาร อดอาหาร เอ๋ย ไม่ได้ผลเลย

อยากลดน้ำหนักกกกตอนนี้คือพุงย้วยมากกดทำงานด้วยเริ่มกินมื้อแรกของวันตอน18.00บางทีก็19.00เลยค่ะแบบนี้จะลดยังไงคะ😭😭

เราไปกินข้าวร้านนึงมา ถือว่าเป็นร้านประจำเลยแหละ แต่โดนอีเมียเจ้าของร้านทักว่าอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมกินกลางคืน สตั้นไปแป๊บนึง อยากตอบกลับแบบแรงๆนะแต่เรายังให้เกียรติหน้าสามีเราและเขา จริงๆเราคิดว่า