หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยทีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ทำงานกินมื้อแรกตอนเย็นเลยแบบนี้มันจะลดไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ไขมัน (Fat)
อยากลดน้ำหนักกกกตอนนี้คือพุงย้วยมากกดทำงานด้วยเริ่มกินมื้อแรกของวันตอน18.00บางทีก็19.00เลยค่ะแบบนี้จะลดยังไงคะ😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เบื้องหลังงานแสดงส่งท้ายปี 2025 ของ YUQI 🧧
เบื้องหลังงานแสดงส่งท้ายปี 2025 ของ YUQI 🧧 youtu.be/6uCcpCagpgE #아이들 #idle #i_talk #아이톡
สมาชิกหมายเลข 5841458
ในความสัมพันธ์เเบบนี้ควรไปต่อหรือพอเเค่นี้
สวัสดีค่ะ เรารู้จักคนคนนึงเเต่รู้จักกันได้ไม่นานนะคะ ท้าความก่อนเราเจอเขาตอนไปเเข่งได้คุยกันประมาณอาทิตย์นึงเราบอกชอบ เขาก็บอกว่าเขาก็รู้สึกดีกับเรา มีส่งเพลงมาให้ มีบอกฝันดี เเต่ไม่ได้ให้สถานะอะไรทั้
สมาชิกหมายเลข 8388933
เมื่อ "ผ่อน 0%" กลายเป็นยาพิษอาบน้ำผึ้ง... คุณกำลังถูก "ความสะดวก" ปล้นอนาคตทางการเงินอยู่หรือเปล่า?
เราถูกล้อมรอบด้วยคำว่า "ผ่อน 0%" แทบจะทุกที่ ตั้งแต่มือถือ, เครื่องใช้ไฟฟ้า, ทริปท่องเที่ยว ไปจนถึงศัลยกรรมและความงาม หลายคนมองว่ามันคือ "ความฉลาดทางการเงิน" เพราะเราไม่ต้องจ่ายเงิ
สมาชิกหมายเลข 7177092
มิยอนในงาน Dream Concert Abu Dhabi 2025 Behind The Scene
มิยอนในงาน Dream Concert Abu Dhabi 2025 Behind The Scene youtu.be/NNOdLpm3N0M #아이들 #idle #i_talk #아이톡
สมาชิกหมายเลข 5841458
2026 i-dle WORLD TOUR [Syncopation] IN SEOUL MAIN POSTER
2026 i-dle WORLD TOUR IN SEOUL MAIN POSTER ✔ 공연 일시 : 2026.02.21(토) 6PM, 2026.02.22(일) 5PM (KST) ✔ 예매처 : 멜론 티켓 ▫️국내 : buly.kr/FWUAD5w ▫️글로벌 : buly.kr/1GKml1F #아이들 #idle #Syncopation #2026_idle_WORL
สมาชิกหมายเลข 5841458
หาไอเดียเมนูทานตอนลดพุง ~
อยากได้ไอเดียข้าวแต่ละมื้อ มื้อเช้า/กลางวัน/เย็น มื้อไหนควรทานแบบไหนคะ หรือเมนูอะไรช่วยลดไขมันหน้าท้องและคุมน้ำหนักได้ ส่วนตัวควบคุมเวลาการกิน9.00-17.00 งดหวานค่ะ แต่พวกเครื่องปรุงไม่มีแบบคลีน หรือโซเ
สมาชิกหมายเลข 8699363
อยากลดไขมัน ลดพุง ลดน้ำหนัก
ตอนนี้นำหนัก 75-80 กก ส่วนสูง 178 ซม มีค่าน้ำตาลและไขมันระดับสูงกว่าเกณฑ์แต่ไม่มาก หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย มีพุง ตอนนี้ตั้งธงจะน้ำหนัก ในมหาลัยมีสถานที่วิ่งรอบสระ ระยะทาง 1.5 กม กะจะวิ่ง100 เมตร สลับเด
อิคคิวซังแสนรู้
อยากให้ช่วยคำนวนแคลอรี่ในการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ สืบเนื่องจากเราอยากลดน้ำหนัก และ ลดไขมัน เลยอยากหาข้อมูลเพื่อที่จะได้ลดน้ำหนักไปในแนวทางที่ถูกต้อง และได้ผลลัพธ์อย่างชัดเจน แต่งงเรื่องแคลอรี่ เลยอยากให้เพื่อนๆพี่ๆในนี้ช่วยคำนวนแคลอรี่และแน
สมาชิกหมายเลข 7199405
สูตรลดพุงง่ายๆ..ฉบับตามใจฉัน ด้วยการทำIF ( Intermittent fasting )
สวัสดีค่ะทุกคน..^^ ➖ ก่อนอื่นต้องบอกว่า เราเป็นคนโครงร่างเล็ก แขน-ขาไม่ใหญ่ --> แต่มีพุง+ไขมันในเลือดสูง..55 --> สืบเนื่องมาจาก เป็นคนชอบตระเวนกินตามรีวิวเพจต่างๆ ว่างเป็นไม่ได้ " เนื้อ
สมาชิกหมายเลข 4588094
อายุ 15 เเต่มีไขมันที่นิ่มๆย้วยๆ
คือเราสูง150 น้ำหนักอยู่ระหว่าง41-43ค่ะ คงดูเหมือนคนตัวเล็กใช่มั้ยคะเเต่เ รามีไขมันที่ดูเหลวๆค่ะเเล้วเเถมมีพุง3ชั้นที่ย้วยๆ พอใส่พอจะใส่เสื้อที่รัดรูปหน่อยก็จะเห็นพุง3ชั้นค่ะT-T เราอยากลดพุง3ชั้นเราม
สมาชิกหมายเลข 5694202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยทีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ทำงานกินมื้อแรกตอนเย็นเลยแบบนี้มันจะลดไหมคะ