หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยทีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ทำงานกินมื้อแรกตอนเย็นเลยแบบนี้มันจะลดไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ไขมัน (Fat)
อยากลดน้ำหนักกกกตอนนี้คือพุงย้วยมากกดทำงานด้วยเริ่มกินมื้อแรกของวันตอน18.00บางทีก็19.00เลยค่ะแบบนี้จะลดยังไงคะ😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักแต่ห้ามตัวเองไม่ให้กินไม่ได้ทำไงดีคะ??
คือเราตั้งใจจะลดตั้งแต่หนัก56จนตอนนี้หนัก63แล้วค่ะ😭คือพยายามงดกินแล้วออกกำลังกายแต่ทำไม่ได้สักทีโดยเฉพาะของหวานมันนี่เผลอยัดใส่ปากกทุกทีพอกินละก็หยุดไม่ได้จนอิ
สมาชิกหมายเลข 7753799
ลดน้ำหนักแบบไม่คุมอาหารได้มั้ย?-?
คือเราเป็นคนกินน้อยค่ะแต่เรากินพวกไขมันเยอะมากอยากลดน้ำหนักเหลือ40กว่าๆตอนนี้เราหนัก60สูง160ค่ะไม่สมส่วนเลยอยากใส่เสื้อขึ้นบ้างค่ะTT อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ที่ใช
สมาชิกหมายเลข 6657734
อยากได้สูตรลดน้ำหนักที่ไม่ต้องออกกำลังกายได้มั้ยคะ?
คือเราหนัก47อยากลดเหลือซัก40ค่ะเคยลดสุดคือ44แต่ก็ขึ้นมาอีกพยายามออกกำลังกายหลายครั้งแล้วแต่ไม่มีเวลาเลยเลอกงานก็5ทุ่มกลับถึงห้องก็ดึกเราทำงานพาร์ทไทม์ยืนตลอดกลั
สมาชิกหมายเลข 3923904
ลดน้ำหนักหลายรอบมากไม่สำเร็จสักทีทำไงดีค่ะ?
สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ16น้ำหนัก55ส่วนสูง154เป็นคนอ้วนลงแขนกับขาเยอะมากค่ะแต่เคยลดน้ำหนักจริงจังมา2ครั้งครั้งแรกเรียกได้ว่าอดอาหารกินเช้า-เที่ยงกินน้อยมากน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5301891
ยิ่งลดนำ้หนักยิ่งเพิ่ม
สวัสดีค่ะเราอยู่ในช่วงที่ลดนำ้หนักได้ประมาณเกือบ1เดือนเเล้วโดยการหมุนฮูล่าฮูปวันละ1ช.มบางวันมีกระโดดเชือกบ้างเเละการคาดิโอควบกับกินคลีนการกินของเราคือ2มื้อค่ะก
สมาชิกหมายเลข 6388767
♨️ แช่น้ำอุ่น 1 ชั่วโมง ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้จริงไหม?
https://youtu.be/hRrfF9cKDnM?si=hioec3jVGu71G7zu ปกติเราเคยได้ยินว่าการแช่น้ำอุ่นหรือแช่ออนเซ็นช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่พอเห็นข้อมูลว่าการแช่น้ำอุ่นอาจช่วยให้ร
เรื่องเงินของเมษา
อ้วนเพราะยาต้านเศร้า ลดยากทำไงดี?
เคยกินยาต้านเศร้ามา 1 ปี 5 เดือน และหยุดยาเองแต่น้ำหนักพุ่ง 15 โล พอตั้งใจลด เลือกกินกินน้อย ทำให้ไม่บารานกับการทำงานทำให้เวียนหัวเข้าโรงบาลในการกินน้อย พอกินเย
สมาชิกหมายเลข 7521747
กินไข่ต้ม หรือ ไข่ลวกดี ในช่วงลดน้ำหนัก
เรากำลังจะควบคุมน้ำหนักโดยการกินแบบนับแคลอรี่ และก็ฟิตเนตสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง เราจะกินไข่วันละ 2 ฟอง เป็นอาหารมื้อเที่ยง แต่ไม่รู้จะกินไข่ไหนดี เพราะ มีสรรพคุณต่
สมาชิกหมายเลข 4326390
ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?
เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ
nn12345
ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ
เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็
สมาชิกหมายเลข 7087614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยทีค่ะอยากลดน้ำหนักแต่ติดที่ทำงานกินมื้อแรกตอนเย็นเลยแบบนี้มันจะลดไหมคะ