หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คืออยากรู้ว่ากินกลางคืนทำไมถึงทำให้อ้วน
กระทู้คำถาม
ไอศกรีม
ร้านอาหาร
อาหาร
ข้าวกล่อง Bento
อาหารไทย
คืออยากรู้ว่ากินกลางคืนทำไมถึงทำให้อ้วน
คือถ้าผมตืนมาตอนเย็นแล้วกินตอนกลางคืน แล้วนอนตอนตี1 พอดีปิดเทอมเลยนอนยาว อยากรู้ว่าอ้วนมั้ย
คือผมกินกลางคืนไม่เกิน300แคลอรี่เพราะกลัวจะอ้วนอยากรู้ว่ามันจะอ้วนรึป่าวถ้ากินกลางคืนแบบนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัดส่วนแบบนี้ถือว่าอ้วนรึป่าว
เราอายุ13ค่ะ เราเป็นคนที่ค่อนข้างเคร่งเรื่องน้ำหนักแล้วก็รูปลักษณ์ภายนอก เราจะมีขีดจำกัดการกินค่ะ เช่น กินข้าวครึ่งทัพพีต่อ1มื้อ ถ้าเกิดกินเกินก็จะไปล้วงคออ้วก งดกินน้ำหวาน ส่วนขนมก็อาจจะมีกินบ้างนิดน
สมาชิกหมายเลข 8199708
เราเข้าใจเรื่อง แคลอรี่ ถูกมั้ย
สมมุติเราต้องกิน1300แคล/วัน แต่วันนี้เรากินเกินไป300แคล ถ้าพรุ่งนี้เรากินแค่1,000แคล มันจะช่วยลด300แคลที่กินเกินไปเมื่อวานมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6785406
สอบถามเรื่อง การเผาพลาญแคลลอรีครับ
คือว่า ปิดเทอมนี้ผมอยากจะลดความอ้วน เพราะอยากจะเห็นตัวเองในแบบที่พยายามสุดๆ ร่างทองเท่าที่จะทำได้จริงๆ ลดให้ได้สัก 5 กิโล ถ้าได้มากกว่านี้ก็ดี จาก 74-75 kg >> 70 kg ระยะเวลาประมาณ 1เดือนเกือบ
สมาชิกหมายเลข 6836052
คอนเฟลก อ้วนไหม ?
เรามักจะเห็นคนทานพวกซีเรียล ช่วงลดน้ำหนักกัน พวกธัญพืชอะไรแบบนี้ เลยอยากจะรู้ว่า พวกคอนเฟลก มันจะทำให้อ้วนรึป่าว เพราะตอนนี้ในบ้านมีอยู่เยอะมากก ญาติซื้อมาไว้แต่ก็ไม่ได้กิน เราเลยอยากรู้ว่า มันจะกินไ
สมาชิกหมายเลข 2171266
ถั่วทานแล้วอ้วนมั้ย
คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ อยากทานถั่ว ก็ศึกษาพอสมควรคะ แต่ติดที่ว่าของทานเล่นแล้วไม่อ้วน บางคนบอกถั่ว ทานแล้วไม่อ้วน แต่บางคนบอกทานแล้วจะอ้วน เราเลยสับสนอ่ะคะ ตกลงมันอ้วนรึป่าวคะ:*
สมาชิกหมายเลข 2627683
ลดน้ำหนักแต่ไม่ลง?
สวัสดีค่ะหนูออกกำลังกายมาแล้ว2เดือนแต่เลิกไป ลดได้ 10 โลจาก82>72 พอ72หนูก็เลิกไปเพราะเริ่มมีการขี้เกียจแล้วก็เอาเวลาไปทำงานไปร้องเพลง เลิกได้2เดือนพอกลับมาชั่งขึ้นมา73เลยอยากเริ่มลดใหม่ออกแบบแผนเด
สมาชิกหมายเลข 7694613
อยู่ในช่วงปิดเทอม ออกกำลังกายคุมอาหารแบบนี้พอมั้ย
ช่วงนี้เราอยู่ในช่วงปิดเทอมค่ะ ปกติตอนไปเรียนจะใช้พลังงานเยอะกว่า ได้เดินได้มีกิจกรรมทำ กลับจาก รร ก็มาออกกำลังกายต่อทำแบบนี้เกือบทุกวัน จนออกกำลังเป็นนิสัย วันไหนไม่ได้ออกรู้สึกอึดอัดตัว แต่ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8295537
ตั้งใจจะกินวันละ 600 แคล จะโยโย่ไหมน่ะครับ
เดิน 10 กิโล 200 แคล อกไก่ 2 ชิ้น กินก่อนนอน = 300 แคล ไข่ต้ม 4 ฟอง = 300 แคล ไฟเบอร์ กาแฟ วิตามิน = 20 แคล รวมแคล 300+300+20 = 620 แคล ร่ายกายใช้พลังงาน = 1450 ลดจาก 72 เหลือ 56 ลด 16 กิโล 7700 ไขมัน
อยากผอมครับผม
สงสัยครับ ทานอาหารคลีน 300 แคล กับ อาหารทั่วไป 300 แคล ให้ผลเหมือนกันมั้ยครับ
สงสัยครับ ทานอาหารคลีน 300 แคล กับ อาหารทั่วไป 300 แคล ให้ผลเหมือนกันมั้ยครับ ทั้งกรณีที่เป็นส่วนเกินของการเผาผลาญในแต่ละวัน กับ ที่พอดีกับการเผาผลาญในแต่ละวันครับ
roronoasolo
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไอศกรีม
ร้านอาหาร
อาหาร
ข้าวกล่อง Bento
อาหารไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คืออยากรู้ว่ากินกลางคืนทำไมถึงทำให้อ้วน
คือถ้าผมตืนมาตอนเย็นแล้วกินตอนกลางคืน แล้วนอนตอนตี1 พอดีปิดเทอมเลยนอนยาว อยากรู้ว่าอ้วนมั้ย
คือผมกินกลางคืนไม่เกิน300แคลอรี่เพราะกลัวจะอ้วนอยากรู้ว่ามันจะอ้วนรึป่าวถ้ากินกลางคืนแบบนี้