คนที่ชอบโยนของเสียงดังในฟิตเนส

ดูๆเเล้วปัญหาไทยกัมพูชาคงไม่จบง่ายๆถ้าไทยฝืนจัดโดยมีกัมพูชาเข้าร่วมด้วยอาจจะมีปัญหาตามมาหรืออาจเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นเเถมไทยจะเเบนกัมพูชาออกจากSEAGAMESก็ไม่ได้อีกเพราะไทยไม่มีอำนาจตามกฎของส

อายุ16. ออกกำลังกายแบบFull Body 3วันต่อสัปดาห์ หนึ่งในนั้นมีท่า Squat  คำถามคือ? ผมสามารถSquat To Failure ได้ไหมครับ  แล้วมีวิธีแก้ถ้าหากเรา Squat ไปเรื่อยๆแล้วหอบเหนื่อย ก่อนที่จะปวดล้ากล้า

ญี่ปุ่น ส่วนสูงเฉลี่ยเตี้ยที่สุดในการแข่งขันครั้งนี้ เตี้ยกว่าหลายๆทีมในโลกด้วย แต่ด้วยความทุ่มเทและความพยายามของนาง ไม่ย่อท้อต่อความกดดัน ความเหนื่อยล้าหรือยอมแพ้ต่อโชคชะตา สามารถเอาชนะทุกทีมในโลกได้

เรามีความคิดที่ว่า อยากหายไป อยากลาจากความเหนื่อยล้า อดทน ขี้สงสาร จนตัวเองต้องเครียด และกลับมาคิด แบบนี้เราควรทำยังไงดี

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

เราไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะไม่ชอบให้เหงื่ออก เพราะถ้าออกเราจะคันหัว  เราลองออกในฟิตเนส1เดือน ไปทุกวันแต่ไปแบบฝืนๆใจไปเพราะเสียดายตังยิ่งออกยิ่งกินเยอะกว่าเดิมน้ำหนักก็ขึ้น เราไม่มีความสุขในการออกก

ขอถามหน่ิยค่ะ เทรนเนอร์ ในฟิตเนส มีความจำเป็นต่อเรามากน้อยเเค่ไหนกัน ถ้าเราจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

ช่วงนี้เราเครียดสะสมในสภาพแวดล้อมการทำงาน และยังไม่สามารถลาพักผ่อนได้เพราะงานเยอะ รู้สึกเหนื่อยล้า เลยอยากฟังเรื่องดีๆที่แต่ละคนเจอมา เผื่อจะช่วยฮีลใจได้บ้างค่ะ

ผมได้ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งมาได้ 1 ปีแล้วครับ เพิ่มน้ำหนักจากตอนแรก 43 ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมาอยู่ที่ 50 คงที่มาหลายเดือนแล้ว ช่วงแรกๆ ผมกินวันละ 4 มื้อคือกำลังมีไฟ แต่พอมาช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมาเหมื