เทรนเนอร์ ในฟิตเนส มีผลต่อการลดน้ำหนัก ของเรามากน้อยเเค่ไหน ..!?

กำลังลดน้ำหนัก อยากหาเทรนเนอร์ แถวรามคำแหงค่ะขอราคาไม่แรงมากนะคะ

ตามด้านบนเลยค่ะ อยากลดน้ำหนักจริงจัง

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

ตอนนี้เราอ้วนมากเราอยากจะลดนำหนักแต่ว่าเราไม่มีเงินพอจะจ้างเทรนเนอร์ ใครมีวิธีเล่นเครื่องเล่นอะไรบ้างขอช่วยแนะนำหน่อยคะ แบบว่าเล่นทุกเครื่องเลยนะ :)

พอดีหันมาเล่นฟิตเนสอย่างจิงจัง แต่เล่นเองไม่มีเทรนเนอร์ เพราะค่าใช้จ่ายสูง และมีเวลาเล่นแค่วันละ 1 -1.30 ชม. ตอนเล่น ก้อเริ่มจากปั่นจักรยาน 30 นาที จากนั้นก้อไปเดินลู่ไฟฟ้า แต่มีอาการปวดเข่าเลยเดินได้

ซื้อมาเมือสองเดือนก่อน ผมว่าทำให้เราเริ่มสร้างกล้ามเนื้อหลักๆ ให้เรา มากกว่า cardio อย่างเดียว  ก่อนหน้า จะแค่ออกกำลัง cardio อย่างเดียว วิ่ง เล่นกล้ามเนื้อก็ไม่ได้จริงจัง  พอมี PT รู้สึกว

คือเข้าใจว่าเจ้าหน้าที่ทั้งหมดทั้งมวลที่ประกอบด้วย"โค้ช,ผู้ช่วยโค้ช,แพทย์พยาบาล,ล่าม อื่นๆทีมมีผู้ชำนาญการ(เทรนเนอร์)ที่มีหน้าที่แก้ไขจุดอ่อนจุดแข็งของนักกีฬาระจำทีมถ้าเป็นกีฬามวยก็เป็นพี่เลี้ยงข

สวัสดีค่ะ ขอเล่าพื้นหลังก่อนนะคะ ตัวเราเล่นเวทมาได้ 6 ปีแล้วค่ะ เล่นประมาณ2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุมอาหารบ้างไม่คุมบ้าง เมื่อก่อนสมัยเรียนอยู่เมืองนอกเดินเยอะค่พ ผสมเวทเทรนนิ่งไผด้วย หนัก 54.5 ตอนนั้นสวย

เราอยู่วิภา ซอย 3 คือสนใจสมัครฟิตเนท พร้อมเทรนเนอร์ คือหาหลายที่และแต่ละที่ก็มีรีวิวแบบไม่ดี เลยยังตัดสินใจไม่ได้ เลยมาถามในนี้เพื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจ *** เราเคยสมัครที่ กาแล็คซี่ ฟิทเนท ซึ่งใกล

วิ่งกับเล่นเวทเช้าเย็นปกติทุกวันครั้งละชั่วโมงครึ่ง แล้วก็เล่น T25 ช่วงก่อนนอน อาหารทานปกติ มีเพิ่มโปรตีนแล้วก็วิตามินค่ะ ไม่ได้ทานยาลดความอ้วน ไม่มีเทรนเนอร์ คำถามคือมีคนบอกว่าระวังโยโย่ เพราะน้ำหนั