จะเข้าฟิตเนสครั้งแรกเพื่อลดน้ำหนัก

ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นการเข้าฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง แล้วผมจะเริ่มเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน เน้นลีน(มีพุงหมาน้อย)ครับ 

พอดีผมย้ายหอใหม่ เเล้วที่หอมีเครื่องเล่นอ่ะครับ ไม่มีเทรนเนอร์ ไม่มีครอส เลยไม่รู้จะเริ่มยังไงดี ปกติเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายอ่ะครับ เเต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเอาๆ ไม่ไหวเลยจะลองเล่นดู ขอผู้รู้ช่วยเเนะน

ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ เป็นฟิตเนสที่ไม่มีเทรนเนอร์ เสียค่าใช้จ่ายรายวัน ต้องเตรียมตัวยังไงครับ แล้วผมจะเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก จุดประสงค์ เพื่อลดความอ้วน ครับ อนาคตก็อยากลงวิ่งมินิ

พอดีจะไปฟิตเนสอยากมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ นน.83 สูง 172 ครับ อยากลองไปฟิตเนสบ้างต้องเล่นอย่างไรบ้างครับ ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ครับมีแต่เครื่องเล่น เป็นของโรงบาล

พอดีผมอยากจะสอบใบ CPT ใช้เป็นใบเบิกทางเริ่มต้นอาชีพเทรนเนอร์ เมื่อหาข้อมูลมีแต่คนแนะนำ CPT ของFIT Thailand อยากจะถามว่า ใบCPT ของที่อื่น เขาไม่ได้รับการยอมรับหรือไม่ได้รับการรับรองใน fitness หรอครับ เ

คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ

สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นสาวน้ำหนักเกินและห่างหายจากการออกกำลังกายไปนานหลายปี ประจวบกับได้ย้ายที่พักมาที่ใหม่ แล้วฟิตเนสอยู่ไม่ไกล จึงได้ไปสมัครฟิตเนสและจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวของที่นั่นไปด้วยเลยค่ะ เนื่องจ

สนใจจะจ้างเทรนเนอร์ มีใครเคยจ้างเทรนเนอร์ของที่นี่บ้างครับ อยากรู้ว่าเป็นยังไงบ้าง

ถ้าจัดฟันแล้วไม่ใส่รีเทรนเนอร์จะเป็นไงคะ

อยากได้เทรนเนอร์ แนะนำวิธีเล่นที่ถูกต้อง ของเครื่องเล่นต่าง ๆ ลดส่วนไหน ควรใช้เครื่องเล่นตัวไหน เราไม่ใช่คนอ้วนค่ะ ออกจะผอมด้วยซ้ำ ไม่เน้นลดน้ำหนักค่ะ อยากเล่นให้หุ่นดี เราชอบเล่นโยคะ ด้วยค่ะ มีใครเคย