ฟิตเนส แถวพุทธมณฑลสาย4

คือเมื่อก่อนอยู่แถวรามคำแหง มี Sport club ชื่อ Sport and spa (ปัจจุบันปิดไปแล้ว) คือชอบที่นี่มาก 1.เครื่องเล่นออกำลังกายเยอะ 2.มีห้องอาบน้ำ ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัวให้ 3.บรรยากาศดี ไม่แออัด มีพื้นที่ระย

อุปกรณ์ครบครัน ดีไหมครับ เซลล์จะตามตื้อไหมครับ มีโปรโมชั่นบัตรเครดิตอะไรเข้าร่วมไหรครับ เห็นค่าแรกเข้าครั้งแรก 3000 บาท

หาคนเล่น ฟิตเน็ต ที่jett ค่ะ  เห็นว่าสมัครคู่จะได้เล่นฟรีเดือนที่ 3  อยากเล่นแถวพัทยาใต้ค่ะ 

คือเราจะไปต่างประเทศ ประมาณ 1 เดือน แล้วเป็น Member Jett fitness แบบติดสัญญาอยู่ ยกเลิกไม่ได้ เวลาเข้า Fitness แสกนบัตรแล้วเข้าได้เลย เลยสงสัยว่าระหว่างที่เราไม่ได้อยู่ไทย สามารถเอาบัตรให้คนอื่นเข้าไป

นน.112 ไม่เคยออกกำลังกาย จ้างเทรนเนอร์ดีมั้ย มีวิธีเลือกยังไงครับ

คือผมตอนเย็นตั้งเเต่ 15.00-0.00 น. คือทำงานเข้าก่ะตลอกเวลานี้คับเลยอยากหาเวลาออกกำลังกาย เช่นตอนเช้าครับออกตอนเช้ากับตอนเย็นต่างกันอย่างไงครับเเละออกกำลังกายตอนเช้าดีไหม เเนะนำหน่อยครับ เน้นลดน้ำหนักเ

ตอนนี้ผมเริ่มเล่นกล้ามใหม่เราจะรู้ได้ไงครับว่าวันนึงเราจะออกกำลังกายถึงตามที่ร่างกายต้องการ

ต้องเล่นอะไรครับ แล้วต้องทานอะไรเสริมด้วยมั๊ยครับ