อยู่ดีๆไม่มีแรง เป็นเพราะอะไร มีใครเคยเป็นบ้าง

ก่อนอื่น ผมเป็นออกกำลังกาย 3-5 วัน ต่อสัปดาห์
เล่นเวตประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ วันล่ะไม่เกิน 30-45 นาที
วิ่งประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ วันล่ะ 30-60 นาที
ทำแบบนี้มาประมาณปีกว่าๆ ไม่เคยเป็นแบบนี้เลย
อยู่ดีๆไม่มีแรงยกเวต การใช้ชีวิตปกติ การกินก็กินปกติ นอนก็ไม่ดึก ไม่ทราบว่ามีใครเคยเป็นบ้าง แล้วแก้กันยังไง
ไปเล่นมา 3 วัน ยกไปขำตัวเองไป เหมือนพลังงานตัวเองลดลง ทั้งที่ยกเวตน้ำหนักเดิมๆที่เคยทำได้แต่สัปดาห์นี้กลับทำไม่ได้

ว่าจะหยุดทั้งเวต ทั้งวิ่งไปสักสัปดาห์ไม่รู้จะหายอาการนี้ไหม - -* เซงมากๆ