หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหลือเวลาอีก 3 สัปดาห์ กับการลดน้ำหนัก 9 กก จะทันมั้ย T_T
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะคือเรากับแฟนพนันกันไว้ว่าถ้าเราลดน้ำหนักได้50กกเค้าจะซื้อมือถือเครื่องใหม่ให้ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่58กกค่ะ วันนัดช่างน้ำหนักคือสิ้นเดือนนี้ค่ะซึ่งเหลือเวลาอีก3สัปดาห์โดยประมาณค่ะ ถ้าลดโดยการอดมื้อเย็นอย่างเดียวจะทันมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดอีก 3 กก. ภายในสิ้นปีนี้ทำอย่างไรดี
ตอนนี้ดิฉันสูง 163 ซม. หนัก 50 กก. ค่ะ จากต้นปีหนัก 53 กก. เอาลงมา 3กก. ได้นานมากค่ะ เพราะมันไม่ยอมลง แต่ก็ยังไม่ค่อยรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง ตั้งใจว่าจะลดอีกสัก 3กก. พอ หน้าจะได้ไม่ดูบวมๆ เป็นคนมีแก้
สมาชิกหมายเลข 959849
ปรึกษา...อยากมีหน้าท้องแบนราบ กล้ามเนื้อ พอสมคววรก็พอ
ผมสูง 163 ซม 1. จากน้ำหนัก 65 กก. ใช้เวลาตั้งแต่เดือน สิงหาคม 58 จนถึง พฤศจิกายน 58 น้ำหนักจึงลงมาที่ 60 กล. แต่ตั้งเป้าที่ 58 กก. ปัจจุบันก็ยังไม่ยอมลงเลยครับ ทำอย่างไรดีครับ วิธีการออกกำลังกายคือ
teekhonkaen
ท้องแรกครรภ์เป็นพิษ ท้องสองแท้ง มีลูกได้อีกใหม
เรามีลูกคนแรกตอนอายุ 28 ปี คลอดตอนท้องได้ 38 สัปดาห์ เพราะครรภ์เป็นพิษ อาการก็ ความดันสูง บวม มีไข่ขาวในปัสวะวันนั้นหมอนัดพอดีก็ผ่าคลอด วันนั้นเลย ลูกออกมาสมบูรณ์น้ำหนัก 2890 กก. หลังคลอดความดันก็ย
คุณหนูใบหม่อน
ลดไขมันยากมากมาย เริ่มจะท้อ ระยะทางช่างยาวไกล
ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ เวท + คาดิโอเดินชัน 45 นาทีประมาณ 4 เดือน น้ำหนักลง 4 กก เหลือ 76 สูง 175 ไขมันตอนนี้ 20% กินเกืือบจะคลีน ไม่กินทอด หวาน มัน เค็ม ผัด ท้อมากมาย ต้องทำไงถึงจะลดลงได้เร็วกว่า
สมาชิกหมายเลข 1499162
วิธีลดน้ำหนัก
คือตอนนี้อายุ 12 แล้วหนักถึง 58 กก. อยากจะลดให้เหลือประมาณ 50 กก. อ่ะคะ ต้องทำยังไงโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลาจริงๆคะ พอจะควบคุมปริมาณอาหารก้ทำไม่ได้ คือมันต้องทำยังไงคะ ช่วยบอกหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 1998320
อยากลดน้ำหนักค่ะ
จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิธีไหนดีคะ อาหารก็ไม่ได้กินพวกอ้วนๆแบบเค้
สมาชิกหมายเลข 1374229
กำลังลดน้ำหนักแต่หน้าเล็กจนโทรมทำไงดีนะ?
สาเหตุจากการสะสมน้ำหนักมาหลายปี จนวันนึงหาเสื้อผ้าใส่ยากเลยเริ่มลดน้ำหนัก โดยการงดของหวานและน้ำอัดลม ทานผักมากขึ้นและออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 6 วัน จาก74กก. ผ่านมาเจ็ดเดือนตอนนี้62กก. เมื่อเทียบก
all or nothing
หลังต่อเติมบ้าน ผู้รับเหมาไม่เข้ามาซ่อมงาน (อยู่ในระยะเวลาประกัน) ทำอย่างไร
บ้านเราต่อเติมครัว รับประกัน 1 ปี (ตอนนี้อยู่ในประกัน) เราเจอเรื่องน้ำรั่วหลังบ้าน แก้ตรงนึง ไปเกิดอีกตรงนึง ประเด็นอยู่ที่ผู้รับเหมา ตลอดระยะเวลาที่อยู่ในประกันจนถึงตอนนี้ ชอบเบี๊ยวนัด ไม่เคยตรงตา
สมาชิกหมายเลข 8215302
หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!
หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ
สมาชิกหมายเลข 5462727
~ ร่างกายต้องการโปรตีนเท่าไหร่ต่ออาหาร 1 มื้อครับ ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์
อายุ 15 น้ำหนัก 58 ครับ ยังตัวเล็กอยู่ครับ ควรทานเพิ่มมื้อนึงต้องกินอะไรบ้าง ต่อ 1 มื้อควรมีโปรตีนอย่างต่ำเท่าไหร่ครับ 3 มื้อ / วัน
Frozen Boy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหลือเวลาอีก 3 สัปดาห์ กับการลดน้ำหนัก 9 กก จะทันมั้ย T_T