เวลาเรากินหมู1กก. พอย่อยเสร็จแล้วแล้วถ้าร่างกายไม่ได้ใช้เราจะน้ำหนักขึ้นเท่ากับ1กก.รึเปล่าคะ?

คือเราลดน้ำหนักมาได้ 3เดือนเเล้ว ช่วงเเรกน้ำหนักก็ลดมาเรื่อยๆเเละก็ขึ้นบ้างนะคะ เเต่พอมาช่วงหลายวันมานี้คงที่มาเรื่อย เเต่รู้สึกว่ามันกระชับขึ้นค่ะ เพราะเราออกT25 (พึ่งมาออกเดือนที่3ก่อนหน้าเป็นคลิปเเ

ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!! เขียนโดย Sasara. Posted in Sasara Blog ทฤษฎี(ไม่)ใหม่...ยิ่งกินเยอะ น้ำหนักยิ่งลด!!! เคยแปลกใจไหม!?! ว่ายิ่งอยู่ในโปรแกรมไดเอทเท่าไหร่ ก็ไม่เคยผอมได้ใ

**“ผ่าตัดลดขนาดกระเพาะมาประมาณหนึ่งปีครึ่ง ตอนแรกน้ำหนักก็ลดลงไปเกือบ 30 โล แต่พอผ่านมาหนึ่งปีครึ่ง ตอนนี้น้ำหนักกลับขึ้นมาเกือบ 20 โล จนเกือบเท่ากับตอนที่ยังไม่ได้ผ่า ทั้ง ๆ ที่ปรับเปลี่ยนพฤติก

คือ...เรามีปัญหากินแล้วไม่อ้วนค่ะ จากที่สังเกตเรากินเยอะที่สุดในบ้านแถมเวลาไปกินข้าวกับเพื่อนเราก็กินเยอะสุด ขนาดเพื่อนมันอดข้าวทั้งวันเพื่อไปกินหมูทะมันยังอิ่มก่อนเราทั้งๆที่เรากินข้าวก่อนหน้ามาหมาดๆ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราค่อนข้างผอมค่ะ สูง165น้ำหนัก49-50  เราไหล่กว้าง สูง ทำให้ดูผอมแห้ง เห็นกระดูกแบบชัดเจน เรากินเท่าไรก็ไม่อ้วน กินหมูกะทะแทบทุกอาทิตย์ น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เรากินของหวานมากไม่ได้

เป็นบทความที่น่าสนใจมากๆเลยค่ะ เลยนำเอามาฝากสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่นะคะ เราเป็นคนหนึ่งค่ะ ที่รู้สึกว่ายิ่งตัวเองอดเท่าไหร่ น้ำหนักยิ่งเพิ่มขึ้น แต่เมื่อทานครบทั้ง 3 มื้อ น้ำหนักกลับลดลงอย่างเห

คือมีความรู้นิดหน่อยว่า การกินคาร์บเชิงเดี่ยวจะทำให้อ้วนง่ายกว่าการกินคาร์บเชิงซ้อน (ตามความเข้าใจนะ) เพราะว่าคาร์บเชิงเดี่ยวย่อยเร็วกว่า จึงทำให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาลและแปลงพลังงานได้เร็วกว่า จึงทำให้การ