กินผัก แบบมังสวิรัติ

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง

เราอยากรู้ในทางโภชนาการแล้วการทานข้าว (ซึ่งเป็นแป้ง) กับน้ำพริกผักและปลาทูทอด (โปรตีน) สามารถทานร่วมกันได้ไหม

ส่วนตัวชอบวิ่งคะ วันละ5 กิโล แต่เพิ่งมากินผักแบบแทนข้าว เมื่อไม่นาน เพราะอยากสุขภาพดี แต่ก้ออยากวิ่งให้เหงื่อออกด้วยคะ อยากเอาสารพิษที่ไม่ดีออกจากร่างกายทางเหงื่อด้วยคะ แต่ก้อมาคิดว่า เรากินแต่ผัก จะ

เมื่อก่อนเคยทานยาลดความอ้วน ลดนำ้หนักอย่างไงก็ไม่ค่อนลงค่ะ มีท่านไหนพอ จะแนะนำการกิน และ การออกกำลังได้ บางค่ะ เราถ้าอยู่ที่ไทย เราออกำลัง คาร์ดิโอ 35 นาที อย่างน้อย เล่นเวทที่แข็ง สัก 15 นาที 4 ว

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้

คือเราชอบกินสลัดผัดมากๆ อยากทราบว่าจะมีผลเสียมั้ยคะ อ่อ เราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ ไปดูกระทู้อื่นมีแต่เรื่องลดน้ำหนัก T^T (เรากินสลัดผักหลังข้าวนะคะ) มันจะเกิดผลเสียต่อร่างกายหรือเปล่าคะ

ช่วงนี้หันมาทานผักมากขึ้นครับ ทั้งผักสลัด และอื่นๆ แอบรู้สึกผอมเพรียวขึ้นมานิดนึง555+ ทุกคนมาแชร์ประสบการ์ณกันครับ ว่าเริ่มทานผักเพราะอะไร หรือ แนะนำอะไรได้หมดเลยครับ พร้อมรับฟัง