ทิศทางน้ำหนักคงที่หรือจะลดลงคับ

อายุ 45 หนัก 73 สูง 164 ทานอาหารปกติ งดข้าวเย็น ออกกำลังกายโดยการวิ่ง วันละ 5 กิโล 4 วันต่ออาทิตย์ ลดน้ำหนักจาก 85 ก.ก. ช่วง พ.ย.59 ช่างน้ำหนักทุกเช้า เรคคอร์ดได้ตามภาพครับ เหมือนว่าตอนนี้น้ำหนักไม่ลงเลย หรือว่าจะต้องฝืนออกกำลังกายมากกว่าเดิมครับ