สงสัย ที่บอกว่าลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ มันจะคงที่ สงสัยว่ามันจะคงที่ไปขนาดไหน เมื่อไหร่มันจะลดเพิ่มอีกหรือทำไงให้ลดเพิ่ม

แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ
แล้วคุณทำยังไงให้มันลดเพิ่ม หรือต้องรอนานๆ ถึงจะลด เพิ่ม
ขอบคุณค่ะ
ปล. เพราะจขกท. ตอนเรียนหนัก 53-55 ค่ะ สูง 164 มีแต่คนบอกหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมไป แต่พอจบมาปีกว่า เอ่อ น้ำหนักขึ้นไปที่ 64
ตอนนี้ลดลงมาได้  5 กิโล เหลือ 59 กลัวมันจะคงที่เท่านี้ เพราะเป้าหมายคือ อยากลดลงอีก 4-5 โล ให้หนักได้เท่าเดิมคือ 53-55 อ่ะค่ะ