มาแชร์กันครับ คนคุมน้ำหนัก / เล่นกล้าม กินอะไรในเซเว่น

แหล่งโปรตีนของผมคือ ไข่ลวก ไข่ต้มปอกเปลือก โยเกิร์ตถั่วเหลือง ถั่วลิสงทองการ์เด้น (ยี่ห้ออื่นไม่อร่อย) และอัลมอนด์บ้างบางครั้งถ้าอยากกิน

เนื่องจากเป็นคนติดหวาน เครื่องดื่มก็จะมีน้ำมะเขือเทศดอยคำ นมเปรี้ยวดัชมิลล์ดีไลท์ขวดสีเขียว (สตีเวีย) แล้วก็นมแอนลีน แคลเซียมสูง! พวกนี้น้ำตาลไม่เยอะอย่างที่คิด

อื่น ๆ ก็มีกล้วยหอม ไส้กรอก สาหร่ายอบ ปลาเส้น ฯลฯ ครับ