ตากอากาศบางปู

เพื่อนๆที่อยู่ปากน้ำสมุทรปราการไปวิ่งที่ไหนกันบ้างคะ นอกจากศาลากลางจังหวัด สวนหลวงร.9 และสถานตากอากาศบางปู เราไปสลับๆกันสามที่นี้ อยากเปลี่ยนที่บ้างน่ะค่ะ มีสนามกีฬาหรือสวนสาธารณะอื่นๆมั้ยคะ ขออี

ตอนนี้อยากลดน้ำหนักครับ อยากหาเพื่อนเล่นครับ คิดว่าเพื่อนเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราอยากออกกำลังกายครับ ผมอยู่สมุทรปราการแถบบางปูครับ สะดวกเล่นแถวเทพารัก บางปูครับ ใครสนใจหลังไมค์มาหน่อยนะคับ

สายรถที่ผ่านไปถึง สถานตากอากาศบางปู จังหวัดสมุทรปราการ เลยครับ

อยากจะสอบถามครับว่าแถวๆตากอากาศบางปู หรือในนิคมบางปู มีฟิตเนสบ้างไหม เคยขับรถผ่านไม่ค่อยเห็นเลย พอจะมีสักที่แนะนำไหมครับ แบบสถานที่โอเค ราคาไม่แพง คนไม่เยอะมาก ขอบคุณครับ

ะร้านอาหารทะเลแถวบางขุนเทียนกับร้านแถวบางปู ร้านไหนดีและถูกราคาไม่แรงบ้าง ช่วยบอกหน่อยน

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

เเนะนำที่ออกกำลังกายในเชียงใหม่ทีครับอยากรู้ว่ามีที่ไหนบ้างจะได้หาเวลาไปออกกำลังกายครับ

ตามหัวข้อเลยครับพี่ๆ อายุ23ครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก79 จะไปครั้งแรกแต่รู้สึกกลัวๆอายๆ เพราะไม่เคยมีประสบการณ์ด้านนี้มาก่อนครับ ผมจะขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยครับ ต้องเริ่มยังไงบ้างทำอะไรบ้างครับ ปล.ขอบคุณพี

ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะออกกำลังกายแบบไหนช่วยอะไรบ้างน่ะค่ะ อยากลดช่วงก้นสะโพกต้นขาต้นแขนน่ะค่ะ