เเนะนำที่ออกกำลังกายทีครับ?

พอดีผมกำลังคิดอยากจะหาที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส (Fitnes) อยู่พอดีครับ ผมอยากจะทราบว่าสถานที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส (Fitnes) ในเมืองเชียงใหม่ โดยประมาณแล้วมีกี่แห่งครับ แบบที่อยู่ให้หางสรรพสินค้า และ ไม่ได้อยู

อยากรู้ว่าเล่นดัมเบล3โลหลายๆทีกับเล่นดัมเบล6โลไม่กี่ทีอันใหนดีกว่่ากันอ่ะครับ

หาร้านขายอุปกรณ์ออกกำลังกาย ฟิตเนส หรือ home gym ในเชียงใหม่ มีที่ไหนบ้างครับ จะหาซื้อ Home Gym ร้านไหนราคามาตรฐานไม่แพง บริการหลังการขายดีๆบ้าง

คือ จะไปเชียงใหม่ประมาณ 4 เดือน เเล้วอยากเรียนมวยไทย จุดประสงค์ 1. ป้องกันตัว 2. ออกกำลังกายให้ฟิตๆมีกล้ามเนื้อ จะไปช่วงพฤษภานี่ค่ะ มีใครจะเเนะนำให้หน่อยได้ไหมคะ เพราะว่าที่ดูส่วนใหญ่เป็นค่ายมวยสำหร

มีใครเเนะนำเเคลเซียมเพิ่มความสูงไหมคะ หนูอายุ15สูง150 ขอบคุณล่วงหน้านะคะ😃

มือใหม่กำลังหาฟิตเนสราคาถูกๆครับ แจ้งวัฒนะปากเกร็ดครับ หยุดเสาร์-อาทิตย์ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

เเนะนำที่พักราคาถูกในเชียงใหม่เเถวๆคูเมืองหน่อยคับขอเเบบรายวันนะครับไม่เกินคืนละ 500 บ.