เเนะนำที่ออกกำลังกายทีครับ?

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

พอดีผมกำลังคิดอยากจะหาที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส (Fitnes) อยู่พอดีครับ ผมอยากจะทราบว่าสถานที่ออกกำลังกาย ฟิตเนส (Fitnes) ในเมืองเชียงใหม่ โดยประมาณแล้วมีกี่แห่งครับ แบบที่อยู่ให้หางสรรพสินค้า และ ไม่ได้อยู

หาร้านขายอุปกรณ์ออกกำลังกาย ฟิตเนส หรือ home gym ในเชียงใหม่ มีที่ไหนบ้างครับ จะหาซื้อ Home Gym ร้านไหนราคามาตรฐานไม่แพง บริการหลังการขายดีๆบ้าง

อยากรู้ว่าเล่นดัมเบล3โลหลายๆทีกับเล่นดัมเบล6โลไม่กี่ทีอันใหนดีกว่่ากันอ่ะครับ

คือ จะไปเชียงใหม่ประมาณ 4 เดือน เเล้วอยากเรียนมวยไทย จุดประสงค์ 1. ป้องกันตัว 2. ออกกำลังกายให้ฟิตๆมีกล้ามเนื้อ จะไปช่วงพฤษภานี่ค่ะ มีใครจะเเนะนำให้หน่อยได้ไหมคะ เพราะว่าที่ดูส่วนใหญ่เป็นค่ายมวยสำหร

คือตอนนี้ผมว่าจะเปลี่ยนแพ็คเกจหลักมาเป็นZEED SIM แล้วเห็นว่าถ้าสมัครแพ็คเกจเสริมเพิ่ม200 จะได้รับเน็ต40GB เลยอยากรู้ว่ามันสมัครยังไงครับแพ็คเกจเสริม

สวัสดีคะ เราเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 1 เดือน เวท คาดิโอ ผลลัพธ์ที่ได้คือหุ่นฟิตขึ้น น้ำหนักลดลง ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้น แต่สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ “ ความต้องการทางเพศมากขึ้น” หรืออาจจะเ

(เเก้ไข)📍หายเเล้วนะครับทุกคน📍 โพสปัุปหายปั้ป อยากรู้ว่าทุกคนเป็นไหมครับมันขึ้นว่าไม่สามารถทำรายการได้ ลบโหลดใหม่ก็เเล้ว รีเครื่องก็เเล้ว

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

เเนะนำที่พักราคาถูกในเชียงใหม่เเถวๆคูเมืองหน่อยคับขอเเบบรายวันนะครับไม่เกินคืนละ 500 บ.