น้ำหนักไม่ลดแต่ชุดหลวมมาก ใน 1 สัปดาห์ (แต่ก่อนพยายามลดมา2ปีไม่เห็นผอมลงสักนิด) มาดูกันค่ะ

เนื่องจากเรารู้สึกว่าตัวเองเริ่มแก่ = = อายุใกล้เข้าเลข 3 แล้ว วันนั้นเลยฝืนใจลุกไปเดินเร็วรอบๆสวนสาธารณะบ้าง สนามกีฬาบ้าง เราเป็นคนเดินเร็วอยู่แล้วค่ะ แต่พอมาถามในพันทิป เขาบอกว่าให้เดินนานๆแทนเดินเร็วค่ะ วันต่อมาก็เลยฝืนใจไปเดินอีก วันแรก 10 นาที นี่ทำจนครบ 1 สัปดาห์ เดินได้ 1 ชม แล้วค่ะ

เข้างาน 8 โมง เลิกตี1 ค่ะ อาหาร เช้ากินโจ้กใส่ไข่ใส่ตับใส่หมู เที่ยงไข่ต้ม อกไก่ ข้าว 4 ทัพพี เย็นก็ปลาย่าง ปลาอบ กับต้มเห็ด จิ้มไตปลานิดนึงค่ะ

ชาเย็นก็ยังกินนะคะ แต่สั่งไม่หวาน ไม่กินขนม ไม่กินดึก ไม่กินมัน

ชั่งน้ำหนักเหมือนจะไม่ลดค่ะ แต่วันนี้จ้าา หยิบชุดยูนิฟอมทำงานมาใส่ เห้ยย หลวมสะงั้น เอว แขน คอ หลัง ไม่ตึงเหมือนเดิมอะ ทีแรกคิดว่ามโนไปเอง เลยเดินไปส่องกระจก เห้ยย ทำไมตัวเล็กลง ทำไมเสื้อหลวมมม T___T หน้าก็เล็กลง พระเจ้าาา กำลังใจมาเลยทีนี้ จากที่ท้อแท้มากกับการลดน้ำหนัก มา2ปีแต่อ้วนขึ้นๆๆตลอด ทั้งๆที่เรากินน้อยนะคะ (คิดว่ากินน้อย555)

เพิ่มเติมนะคะ การใช้ชีวิตเราก่อนหน้านี้

เช้า ซื้อแกงถุง ข้างถุงมา วันไหนแกงน่ากินหลายอย่างก็ซื้อมากินหลายอย่างอะค่ะ 555555555
เที่ยง ข้าวราดแกง 3 อย่าง มัสหมั่น ผัดฟักทอง พะโล้ขาหมู ตลอด และน้ำหวานอีก1แก้ว
เย็น กินแบบปอบลงจ้าา ส้มตำ ขนมจีนอีก3 ปั้บอีก 4 ตัว ชาเย็น 1 ถุง ไปตลาดเดินเจอไรก็ซื้ออะค่ะ 555555 ดึกๆเลิกงานมา ต้องกินหมูปิ้งกับข้าวเหนียว แวะเซเว่น ไรซื้อ 1 แถม 1 ฉันกวาดจ้าา กินหมดทันที

จะเห็นว่าเรากินเยอะมากกก แต่คิดว่าตัวเองกินน้อย 55555555555 และมีข้ออ้างไม่ออกกำลังกายว่างานหนักค่ะ ก็หนักจริงๆ แต่เราพบว่า การไปเดินเล่นก่อนไปทำงานั้น ทำให้กระชุ่มกระชวยทั้งวันเลยค่าาา