ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี ครับ กำลังเพิ่มกล้ามเนื้ออยู่ครับ เล่นเพาะกาย และอาหารวันนึงที่ผมกินเพิ่มเข้าไปจะมี อกไก่วันละ ครึ่งโล กับ ขนมปังโฮลวีทของฟามเฮ้า 1 ถุง แล้วก็กินข้าว 3 มื้อ ปกติ ซึ่งไอขนมปังเนี่ยผมดูแล้ว โซเดียมมันตั้ง 1000 มิลลิกรัมเลยอะคับ 1 ถุง ผมไม่รู้ว่าถ้ากินแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไตจะมีปัญหาไหมครับ
กินแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคไตไหมครับ