หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคไตไหมครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ตอนนี้ผมอายุ 20 ปี ครับ กำลังเพิ่มกล้ามเนื้ออยู่ครับ เล่นเพาะกาย และอาหารวันนึงที่ผมกินเพิ่มเข้าไปจะมี อกไก่วันละ ครึ่งโล กับ ขนมปังโฮลวีทของฟามเฮ้า 1 ถุง แล้วก็กินข้าว 3 มื้อ ปกติ ซึ่งไอขนมปังเนี่ยผมดูแล้ว โซเดียมมันตั้ง 1000 มิลลิกรัมเลยอะคับ 1 ถุง ผมไม่รู้ว่าถ้ากินแบบนี้ไปเรื่อยๆ ไตจะมีปัญหาไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้จะเป็นไตมั้ยครับหรือมีผลเสียอะไรมั้ยครับ
ผมเริ่มกิรแบบนี้ได้มา 1เดือน ใน7 วันผมจะมีแค่1มื้อที่กินอะไรก็ได้ แต่ปกติในทุกวันสิ่งที่ผมกินคือ อกไก่ดิบ สองอก ประมาณครึ่งโล ข้าวโอ้ตแบบ rolls oats ประมาณ 350
สมาชิกหมายเลข 6789043
กิน Granola กับ โยเกริต์ ทุกวันทำให้อ้วนไหมครับ?
คือตอนนี้อยากลองกินคลีนดูซัก 1 อาทิตย์น่ะครับ และตอนนี้ก็เห็น Granola จะเป็นตัวเลือกที่ดี ซึ่งผมอยากๆให้แนะนำหน่อยครับว่ามื้อที่ผมกิน ณ ตอนนี้ พอจะไปไหวในเรื่อง
สมาชิกหมายเลข 3191998
กินถั่วแดง ถั่งเหลือง บ่อยๆ ส่งผลอะไรไหมครับ
คือผมจะลองควบคุมอาหารครับ คาร์บผมเปลี่ยนจะข้าวสวยเป็นขนมปังโฮลวีต ส่วนโปรตีนผมกะจะเลือกกินถั่วแดงและถั่วเหลือง อย่างละ 100 กรัม กินสองมื้อครับ มื่อเช้ากับมื้อเท
สมาชิกหมายเลข 3201182
ค่าแคลลอรี่ต่อวัน
คือผมต้องการลดนํ้าหนักครับ ผมหนัก 117 สูง 180 โดยค่า bmr ผม คือ 2426 TDEE 3336 โดยออกกำลังกายประมาณ ห้าวัน เดินเร็ว กับ ต่อยมวย เป็นหลัก ประเด็นคือผมซื้ออารคลีน
สมาชิกหมายเลข 6665108
800 kcal เยอะเเค่ไหนครับ
เพื่อนที่ รร. ชวนให้ออกกำลังกาย ผมเองรู้สึกอยากเล่นบาสเก่งๆ ไปเเข่งกีฬาสี รร. ก็เลยอยากออกกำลังกายดู เเต่ผมค่อนข้างอ้วน ผมเลยไปถาม chat gpt ดูการออกกำลังกายเเละ
สมาชิกหมายเลข 8356267
5 สัญญาณที่บอกว่า ‘ไต’ ของคุณยังแกร่งและทำงานได้ดี
วันก่อนเอาเรื่องโรคตับมาฝากครับ https://pantip.com/topic/43995289 วันนี้ขอนำเรื่องโรค "ไต" มาฝากครับ ที่มา:- https://mgronline.com/goodhealth/detail/9
totoonline
รู้หรือไม่? ไตเสื่อมลงทุกปี แม้ไม่มีอาการ
รู้หรือไม่ ไตเสื่อมลงทุกปี แม้ไม่มีอาการ "โรคไต" ภาวะที่ไตทำงานผิดปกติจนไม่สามารถกรองของเสียและของเหลวออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ของเส
VEJTHANI HOSPITAL
'โพรไบโอติก L34' วิจัยแพทย์ จุฬาฯ ลดสารพิษ-อักเสบ สู้โรคไต
รู้จัก 'โพรไบโอติก L34' วิจัยแพทย์ จุฬาฯ ลดสารพิษ-อักเสบ สู้โรคไตแพทยศาสตร์ จุฬา วิจัยค้นพบโพรไบโอติกแลคโตบาซิลัส แรมโนซัส แอล34 ซึ่งช่วยลดสารพิษยูรีเมียและไซโต
Magpies
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบนี้เสี่ยงเป็นโรคไตไหมครับ