สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนเอวเล็ก แต่ขาใหญ่มากก เราสูงเกือบ 150 น้ำหนักเกือบ 50 เอว 24 25 แต่ขาเราใหญ่มากค่ะ 13.5 นิ้วทั้ง 2 ข้าง พยายามออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก น่องก็ไม่ลดเลยค่ะ บางทีเราก็อยากใส่ขาสั้นบ้าง

ตามนี้เลยค่ะ ทำตามนี้ทุกวัน สัดส่วน น้ำหนักจะลดมั้ยคะ+คุมอาหารด้วย อายุ16 สูง 173 น้ำหนัก 94 ค่ะ

หนูสูง156 นน48 เป็นคนช่วงล่างใหญ่ โดยเฉพาะน่องตามภาพเลยค่ะ พึ่งมาสังเกตุเห็นทำไมมันปูดออกมาแบบตรงช่วงตรงกลางๆน่องมันจะปูดออกมา [im(ตอนเด็กขาเราไม่ได้ใหญ่ขนาดนี่หนิ) มีปัญหาอย่างนึงคือยืนนานๆจะปวดน่องม

ผมอยากสอบถามผู้รู้ครับว่าร่างกายแบบนี้ควรเล่นอะไรบ้างเพิ่มอีก ผมรู้สึกอ้วนยังไงไม่รู้ สส.165 นน.67.8 และ ผมอยากรู้ว่าร่างกายผมในรูปเป็นbody type อะไร และ ผมควรเล่นอะไรให้คลีนให้ฟิต ปกติผมคาดิโอวันเว้น

สวัสดีค่ะพอดีอยากขาเรียวค่ะ น่องขาเเบบนี้มีวิธีลดเเบบไหนคะเเล้วก็วิ่งเเบบไหนไม่ให้น่องขอมันเป็นก้อนเเบบนี้เพราะว่าเป็นคนวิ่งเยอะค่ะพอดีต้องวิ่งเก็บเเรงไว้เเข่งกีฬาพอจะมีท่าออกกำลังกายให้ขาเรียวมั้ยคะ