หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(((ขอคำแนะนำ))) มีเวลาแค่ 39 วัน แต่อยากวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน(10km.)
กระทู้คำถาม
วิ่ง
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ช่วยแนะนำเราหน่อยค่ะ >>> ว่าเราต้องจัดตารางออกกำลังกายยังไง เพื่อฟิตร่างกายให้ทัน
เรา
มีเวลาแค่ 39 วัน
ก่อนที่จะถึงวันวิ่งจริง
เราอยากลงวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน ระยะทาง 10km.
รู้ว่ามันก็ค่อนข้างยาก แต่ก็ตั้งใจว่าถ้าเหนื่อยก็คงสลับเดินบ้าง
"อยากจะไปถึงเส้นชัยให้ได้"
ปล. หรือเราควรลงวิ่งระยะ 4 km. ดีคะ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากวิ่งมินิมาราธอน 11.8 km
ตอนนี้เราเพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณเกือบ 2 เดือนค่ะ ณ ตอนนี้ว่ิ่งเช้าประมาณ 2.8 km เย็นวิ่ง 5 km เราคิดว่าจะวิ่งระยะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ (เมื่อตอนปีใหม่เราวิ่งได้ 4 km
ทหารหญิง
เดิน 21Km ใช้เวลาเท่าไหร่?
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ถ้ามีงานวิ่ง ก็จะไปวิ่งกับเพื่อน โดยไม่ซ้อมที่ผ่านมาคือวิ่ง 10Km มา 3 งาน ที่นี้เพื่อนชวนไปวิ่ง 21Km ด้วยเวลา cut
สมาชิกหมายเลข 5987122
วิ่งFun Run 5 กม. ควรวิ่งได้เวลากี่นาทีดีคะ
มือใหม่ค่ะ สนใจอยากจะวิ่งแบบจริงจัง ตอนนี้วิ่ง40นาที ได้ประมาณ4โลกว่าๆ(ช้ามากกก เต่าเลย555) วิ่งวันเว้นวัน วิ่งมาเกือบเดือนแล้ว ทีนี้สนใจอยากลองวิ่ง Fun Run 5 ก
สมาชิกหมายเลข 1638847
ลองลงวิ่ง มินิมาราธอน ครั้งแรก !!
สวัสดีค่า วันนี้มีเรื่องมาขอคำแนะนำ อีกแล้ว อิอิ เริ่มจากเราเป็นคนอ้วนที่ตัวเตี้ยนะคะ หนัก 60 สูงแค่ 153 ซึ่งเราแน่นมาก แต่เราชอบวิ่งค่ะ เราวิ่งออกกำลังกายในช่ว
สมาชิกหมายเลข 1917848
รองเท้าวิ่ง Half 21 กม. ที่ราคาไม่เกิน 2500 แนะนำยี่ห้อไหนคะ?
มีเวลาซ้อม 3 เดือนจะลง Half แล้วค่ะ ตอนนี้ใช้ไนกี้ของลูกค้าที่พักเอามาทิ้งไว้ แต่ก็ใช้ซ้อมได้อยู่ ก็อยากได้อีกคู่ค่ะ คิดว่ายี่ห้ออะไรดีค่ะ เท้าเบอร์ 39 รองเท้าย
สมาชิกหมายเลข 3877631
หนุ่มๆ อยากรู้เธอคือใคร! เปิดวาร์ป คุกกี้ ญดา นางฟ้านักวิ่งงานบางแสน21
ทำเอาหลายคนอยากรู้ทันทีว่าเธอเป็นใครหลังจากมีภาพของสาวสวยรายหนึ่งที่เข้าร่วมงานแข่งขันวิ่งฮาล์ฟมาราธอน บางแสน21 ที่หาดบางแสน จังหวัดชลบุรี เมื่อวันอาทิตย์ที่ 30
สมาชิกหมายเลข 853611
รีวิวที่พักในมหาวิทยาลัย – จอมบึงมาราธอน
ขอมาแชร์ประสบการณ์ที่พักใน มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง ช่วงงาน จอมบึงมาราธอน เผื่อใครกำลังหาที่พักใกล้จุดปล่อยตัวครับ
สมาชิกหมายเลข 9232017
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(((ขอคำแนะนำ))) มีเวลาแค่ 39 วัน แต่อยากวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน(10km.)
เรามีเวลาแค่ 39 วัน ก่อนที่จะถึงวันวิ่งจริง เราอยากลงวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน ระยะทาง 10km.
รู้ว่ามันก็ค่อนข้างยาก แต่ก็ตั้งใจว่าถ้าเหนื่อยก็คงสลับเดินบ้าง "อยากจะไปถึงเส้นชัยให้ได้"
ปล. หรือเราควรลงวิ่งระยะ 4 km. ดีคะ??