หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท้องล่างยุบท้องบนป่อง เป็นเพราะอะไร ใครทราบบ้าง??
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
คือ ผมเป็นคนที่ออกกำลังกายคับ แล้วหน้าท้องล่างมันหายไปแล้วนะ แต่หน้าท้องบนมันยื่นออกมาแบบน่าเกียจมากคับ ผมก้ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร เคยเจอแต่คนที่หน้าท้องล่างยื่นอย่างเดียวคับ แต่ผมนี่แปลกหน้าท้องล่างยุบ แต่หน้าท้องบนกลับยื่นออกมา ใครมีคำแนะนำดีๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หน้าท้องป่องเวลาทานข้าวควรออกำลังกายแบบไหน
เรามีปัญหาหน้าท้องยื่นเลยจะหาคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง เราไปเจอกระทู้เรื่องออกกำลังกายหน้าท้อง แล้วมีคลิป 9 Exercises For A Flat Stomach อันโด่งดัง เราอย่างถามว่าการออกกำลังกายท้อง แบบ Flat Stomach ช่ว
สมาชิกหมายเลข 1467889
ขอวิธีลดท้องส่วนล่าง(ท้องน้อย)หน่อยครับ
พอดีผมออกกำลังตามคลิปในยูทูปครับ ผลออกมาค่อนข้างดี เริ่มมีร่องมีซิกแพค2ก้อนบนอยู่ลางๆ แต่ที่เป็นปัญหาส่วนท้องน้อยครับ ต้องทำยังไงให้มันยุบให้มันดูดีหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 4019349
อยากลดพุงค่ะ
เราอยากลดพุงมาก ตอนนี้พุงยื่นออหมาแล้วอ่ะ เราเลยอยากลดพุง หรือกล้ามหน้าท้องไรงี้ แต่เราเรียนหนักไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย ใครพอมีทางช่วยบอกด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5266106
ทำ 6 week six-pack แล้วขาใหญ่ น้ำหนักขึ้น ผิดปกติไหมคะ?
ก่อนอื่นออกตัวก่อนนะคะว่าพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีความรู้ด้านนี้เลยค่ะ เราทำตามคลิป 6 week six-pack ของ jillian มาเข้าweekที่4แล้วค่ะ ที่ดีๆคือ แขนเป็นกล้าม ก้นกระชับ แต่ที่แย่ๆคือ หน้าท้องเหมื
สมาชิกหมายเลข 1109875
ช่วยแนะนำ ''เครื่องออกกําลังกายที่สร้างซิกแพค+หน้าท้องยุบ+ที่เน้นเฉพราะหน้าท้องล้วนๆ'' ให้หน่อยจ้า
ช่วยแนะนำ ''เครื่องออกกําลังกายที่สร้างซิกแพค+หน้าท้องยุบ+ที่เน้นเฉพราะหน้าท้องล้วนๆ'' ให้หน่อยจ้า หน้าท้องเราเหมือนคนอ้วนเลยอะ หรือไม่ก็เหมือนคนที่กินเบียร์อะ พอจะนึกออกไหมอะ ประมาณเหมือนในรูปอะ
นานๆทีตอบ(เชื่อพี่เถอะหนู)
อยากออกกำลังได้นานๆทำไง?
คือผมออกกำลังกาย เเปปๆ ละก็ไม่ทำละ ขี้เกียจอะครับ เเทบจะไม่มีความอดทนเลย อยากถามพวกพี่ๆที่ออกได้นานๆอะครับมีวีธียังไง?? ;(;(;(;(;(;(;(
สมาชิกหมายเลข 3359048
พุงยื่นเพราะเคยซิทอัพแล้วเลิกเกี่ยวกันไหมคะ
จขกท.เคยบ้าซิทอัพอยู่ช่วงนึง (ประมานปีสองปีที่แล้ว) เพราะอยากมีหน้าท้องสวยๆแล้วก็เลิกทำไป ช่วงนี้ส่องกระจกดูตัวเองด้านข้างคือ หน้าท้องส่วนล่างมันยื่นมากก กดไปแล้วรู้สึกแข็งๆ แต่เหมือนมีไขมันนิ่มๆบัง
สมาชิกหมายเลข 3932176
ท้องป่อง มากเหมือนคนท้องเลย ทำไงดี
โดยส่วนตัวแล้ว ตัวเองเป็นคนอ้วนเลยล่ะค่ะ หลังจากที่คลอดน้อง มาก็จะเข้า 9 ปีแล้ว ผ่าคลอดน่ะค่ะ แต่ทำไม หน้าท้องไม่ยุบ ทำยังไงก็ไม่ยุบ ออกกำลังกายแล้วก็ยังไม่ยุบ ล่าสุดสังเกตท้องตัวเอง มันป่องเหมือนมีลม
สมาชิกหมายเลข 1083685
แนะนำคลิปออกกำลังทำซิทแพคของผู้ชายให้ด้วยครับ
มีคลิปไหนบ้างครับที่ได้ผลดีๆ ผู็ชายทำตามคลิป jillian michaels 6 week six-pack abs workout หรือเฉพาะแต่ของผู้หญิงเท่านั้น วันก่อนเห็นคลิปที่ฝรั่งออกกำลังบริหารหน้าท้องบนโซฟา ลืมเซฟไว้ ดูแล้วน่าจะได้
โจศักดิ์ เฟี้ยวเงาะ
อยากมีซิกแพ็คเป็นผู้หญิงค่ะ
คือเราอยากมีแบบกล้ามหน้าท้องแบบเป็นโครงๆอะค่ะ555 แต่เราไม่ค่อยได้ไข้ฟิเนสหรือมีความรู้ทางด้านนี้ + เราค่อนข้างเด็กสายขี้เกียจออกจากห้อง เลยอยากภามผู้เชี่ยวชาญอะค่ะ ว่าต้องทำยังไงบ้าง ควรกินอะไรบ้าง แล
สมาชิกหมายเลข 3483904
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท้องล่างยุบท้องบนป่อง เป็นเพราะอะไร ใครทราบบ้าง??