หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นที่ค่อนข้างผอมแต่ดันมีห่วงยาง ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ลดความอ้วน
ก็ตามหัวข้อเลยครับ อายุ 23 หนัก 50 ตอนนีก้เริ่มมีเนื้อบ้างแล้ว แต่ดันมีรอบเอวมาด้วย จะลดยังไงดีครับ เนื้อตรงหน้าอกอยากให้มีเพราะผอมเกิน อยากลดแค่ช่วงเอว แนะนำด้วยครับ
ขอบคุณทุกคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมาก อยากลองยาเพิ่มน้ำหนักมัลติวิตพลัสดีไหม แล้วเห็นผลมั้ย?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนผอมมาก สูง173หนัก44 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซึ่งเรามั่นใจที่เราโสดมา18ปีเพราะเราผอมเกินไปค่ะ แขนขาก็ตะเกียบ เอว23 หน้าอกก็แบน คงไม่มีผู้ชายคนไหนอยากจะเข้าหาหรอก วันนั้นเราไปกินข้่า
สมาชิกหมายเลข 7133251
ลดน้ำหนักแล้วเหี่ยวมากครับ ทำไงดี
ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีดเลย เลยอยากถามว่าจะทำไงดีครับ การกินเวย์
สมาชิกหมายเลข 3104946
ลดไขมันช่วงท้องล่างกับห่วงยางรอบเอวไม่ได้ซะที
ออกกำลังกายมา2ปีละครับวิ่งวันละ30นาทีอาทิตย์ละ3ครั้งตลอดแต่ไขมันไม่ได้มีการหายเลย ทำยังไงดีครับเวทผมก้เล่น แต่กล้ามเนื้อเหมือนหายไปแทนเหมือนกันครับควรทำไงดี เครียดมากกก
สมาชิกหมายเลข 2081909
คนผอม(และมีพุง) สูง174 นน75..อยากมีกล้าม ควรจะปฎิบัติอย่างไรครับ
สวัสดีครับนี่เป็นกระทู้แรกๆเลย ผมมีเรื่องที่อยากจะปรึกษา ในเรื่่องของ "การออกกำลังกายครับ" โดยส่วนตัวเลย ผมนั้นมีรูปร่างที่ค่อนข้าง"ผอม" และ "มีพุง" (ที่กำลังจะใหญ่ขึ้นแ
สมาชิกหมายเลข 3043089
กระดูกหน้าอกเห็นชัดมาก มีวิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนนี้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะ หนูเป็นผญ อายุ22ปี สูง160ซม น้ำหนัก41กก หนูเป็นคนที่สัดส่วนบนและล่างไม่สมดุลกัน คือช่วงบนจะผอมมาก แต่ช่วงขาจะใหญ่ ตอนนี้แขนกับเอวยังไม่ได้ดูผอมมากจนเกินไป แต่ที่เครียด
สมาชิกหมายเลข 3986044
(18+)สอบถามคุณผู้ชายค่ะ ถ้าผู้หญิงถอดเสื้อผ้ามาแล้วไม่ตรงปก รู้สึกแบบไหนคะ ห่อเหี่ยวไหมคะ จะไปต่อได้ไหม
18+ หน่อยนะคะ ตามหัวข้อกระทู้เลย คือว่า เราเคยมีลูกแล้ว และเคยอ้วนมากๆ หน้าอกเคยใหญ่มาก พอผอมลงก็จะเหี่ยวฟีบ แต่เราใส่ชุดชั้นในดันทรง ค่อนข้างคุณภาพดี มองดูเนินหน้าอกกลมโตสวยมากเลยค่ะ แต่ต้องบอกตรงๆว
สมาชิกหมายเลข 9030407
ผอมมาก อยากออกกำลังกาย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อายุ16 สูง152 นน33เองค่ะ🥲 ใส่เสื้อผ้าไม่สวยเลยมันดูแห้งมากๆเลยค่ะ แถมโดนคนทักว่าผอมมากอีก อยากรู้วิธีเพิ่มนนให้ถึง45ก็ได้ค่ะ ควรออกกำลังกายท่าไหน แล้วทานยังไงบ้าง อยากให้เอวใหญ่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 7238290
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
เป็นคนผอมอยากให้ร่างกายสมบูรณ์ขึ้นกว่านี้ มีแนวทางอย่างไรบ้าง?
สวัสดีรับ ผมเป็นผู้ชายสูง 167 หนัก 46. เอาง่ายๆเตี้ยไม่พอผอมอีกครับ แขนเล็กมาก หน้าอกเห็นซี่โครงเลย ไหล่ก็ไม่กว้างพอ เอวยังกับนางแบบเลยครับทานยาถ่ายพยาธิไปหลายตัวหลายยี่ห้อไม่เห็นผลอะไรเลยครับ. วันนึง
สมาชิกหมายเลข 2875546
ผอมมากทำยังไงดีครับ
ผมผอมแบบผอมมากเพราะไม่ได้ออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กปล่อยเนื้อปล่อยตัสไปนอนกินนอนเล่นเกมจะผมอยากมีเนื้อบ้างแต่พอดันพื้นแล้วแขนลงพื้นได้ไม่สุดสักพักก็ปวดเลยต้องหยุดทำครับ ผมควรทำหรืออกกำลังกายอะไรเบื้องต้
สมาชิกหมายเลข 2440320
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นที่ค่อนข้างผอมแต่ดันมีห่วงยาง ทำไงดีครับ
ขอบคุณทุกคำตอบครับ