หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากให้แขนเล็กและไม่มีกล้ามทำไงดี??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนแขนใหญ่และมีกล้าม--
ไม่เคยทำอะไรเกี่ยวกับแขนเลยอยู่ดีดีมันก็มีเองไม่อยากมีเลยค่ะ ไม่เคยไปเบิ่งมันเลยค่ะ ไม่อยากมีทำไงดีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยขยับ เพิ่มความเสี่ยง หมอนรองกระดูกปลิ้น จริงไหม?
นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยขยับ เพิ่มความเสี่ยง หมอนรองกระดูกปลิ้น จริงไหม? หลายคนมองข้ามอาการ ปวดหลัง หรือ ปวดคอเรื้อรัง คิดว่าเป็นแค่อาการเล็กน้อยที่หายได้เอง แต่รู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญ
VEJTHANI HOSPITAL
อาการแบบไหนเข้าข่าย “ออฟฟิศซินโดรม”
นั่งทำงานทั้งวัน ปวดคอ บ่า ไหล่ ชาแขน…แบบไหนแค่เมื่อย แบบไหนควรพบแพทย์“หมอคะ ช่วงนี้หนูปวดคอมาก ปวดบ่าด้วย บางวันปวดจนต้องเอามือบีบไหล่ตัวเองระหว่างทำงาน”คนไข้หญิงวัยทำงานคนหนึ่งเล่
โรงพยาบาลธนบุรี
สอบถามความสวยความงามหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนผิวขาวแต่ผิวเราขาวไม่สม่ำเสมอ เป็นคนเตี้ยหุ่นอวบ หน้ามีสิวเม็ดเล็กๆมันดูแล้วหน้าไม่ค่อยเนียนเท่าไรถ้ามองใกล้55 คือเราควรทำไงดี - 1. ทำไงให้ผิวขาวสม่ำเสมอ ตรงแขนจะดำกว่าเพื่อนเลย - 2. ลดน้
สมาชิกหมายเลข 1666216
กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย!
กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย! เรื่องมื้อเย็นนี่คนถามผมบ่อยมากครับ “กินหลัง 6 โมงเย็นแล้วอ้วนจริงไหม?” “ถ้ากินสองทุ่มแต่แคลอรีไม่เกิน ยัง
tea_time
มือใหม่เข้าฟิตเนส เริ่มจากเครื่องไหนดี? 🏋️♂️ รวมเครื่องพื้นฐานที่ควรรู้ก่อนเข้ายิม
ใครกำลังเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ยังไม่รู้ว่าเครื่องแต่ละเครื่องใช้ยังไงบ้าง โพสต์นี้เรารวมเครื่องออกกำลังกายพื้นฐานที่มือใหม่ควรรู้จักมาให้ดูกันครับ 💪 🏋️♂️ 1. Lat Pulldown เครื่องสำหรับบริหารกล้ามเนื
สมาชิกหมายเลข 9450846
ยัยอู๋ เหม่งเจี๋ย ต้องลองโดนสุ่มตรวจโด๊บ พัฒนาการก้าวกระโดดมากๆ
แข็งแรง คล่องตัว ไวมาก ต่างจากตอน ชชอช ยังดูหอบอยู่เลย ตอนนี้ บล็อก 180 +ไม่สามารถทำอะไรนางได้ ยืดตัวตีทุบเหนือบล็อก ตั้งแต่ผ่าเข่า เทิร์นสาวหล่อ รูปร่างแปลกตามาก แขนยาวเหมือนแม่นาค กล้ามเนื้อเป็น
สมาชิกหมายเลข 9443744
ช่วยแนะนำกันหน่อยน่ะจ๊ะ เรื่องผิวหน้า ผิวกาย ร่างกาย
ตามกระทู้เลยค่ะ หนูมีใบหน้าหมองคลํ้ากว่าตัวมาก แขน กับข้อเท้าก้อดำ เซ็งมากเลย:( ส่วนขาของหนูก้อไม่เรียวสวยเลย คือส่วนน่องอ่ะเข้าใจว่าไขมันแต่ส่วนขาเนี้ยสิ มันปูด ออกข้างอ่ะ ทำไงดีค่ะ ตอนนี้หนูไปวิ่งส
สมาชิกหมายเลข 1138297
อยากลดไขมันภายใน1เดือน
เราอายุ14ค่ะกำลังจะขึ้นม.2ปิดเทอมพอดีเลยตั้งใจว่าอยากลดไขมันเฉพาะส่วนโดยเฉพาะ แขน, พุง ,ไหล่ค่ะ เราเป็นคนไหล่กว้างมากค่ะไม่มั่นใจเลยแขนก็ใหญ่จนแขนเสื้อนักเรียนแน่นค่ะเราอยากลดมากพอจะมีวิธีไหมคะภายใน1เ
สมาชิกหมายเลข 8064697
ติดของหวานม๊ากกก แต่กำลังออกกำลังกายค่ะ จะส่งผลอะไรไหมคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นคนติดของหวานสุด ๆ แต่กำลังออกกำลังกายทุกส่วนในร่าง ปกติเป็นคนทานน้อยค่ะ ทุกวันปกติทานแค่หนึ่งมื้อ บางวันหิวมาก ๆ ก็ทานไปสองมื้อจานใหญ่พอควรค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ทานของที่มีประโยชน
สมาชิกหมายเลข 7910595
อายุ13 ต้นขาต้นแขนใหญ่
คือมันมีช่วงตอนป.5ที่เรียนออนไลน์แล้วเรากินมาม่าติดต่อกันทั้งเดือนเลย พอขึ้นม.1เรารู้สึกว่าใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย ต้นขาต้นแขนใหญ่มาก เราสูง 160 นน.51 เราควรทำยังไงดี หาทุกวิถีทางแล้วแต่มันไม่ลดให้เลย
สมาชิกหมายเลข 7906498
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 38
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากให้แขนเล็กและไม่มีกล้ามทำไงดี??
ไม่เคยทำอะไรเกี่ยวกับแขนเลยอยู่ดีดีมันก็มีเองไม่อยากมีเลยค่ะ ไม่เคยไปเบิ่งมันเลยค่ะ ไม่อยากมีทำไงดีค่ะ