ใครที่เคยลดความอ้วนสำเร็จช่วยเข้ามาหน่อยนะคะ

คือเราเคยลดความอ้วนสำเร็วจค่ะโดยการอดอาหารลดไปได้ประมาณ7กิโลค่ะตอนนี้ก็น้ำหนักขึ้นมาโดยประมาณ3กิโลรู้สึกอ้วนขึ้นค่ะใครที่เคยลดความอ้วนสำเร็จรบกวนบอกวิธีลดความอ้วนสำเร็วแน่นอนหน่อยนะคะ เราชอบทำแล้วล้มเลิกแต่อยากจะลองดูใหม่อีกสักตั้งค่ะอยากจะลดไปสัก10กิโล ช่วยหน่อยนะคะ