หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดความอ้วน 5 ข้อที่ควรทำ | ไม่ต้องออกกำลังกาย | ไม่ใช้ยาลดความอ้วน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
วิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
กิ๊กลองมาแล้วนะ มันเห็นผลจริงๆจึงมาบอกเพื่อนต่อ ลองทำตามดูนะใครอยางผอม อยากหุ่นดี
1.ลดการทานแป้ง
2.ลดของมัน ของทอด ของหวาน
3.ลดน้ำอัดลม
4.ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็น
5.อย่านอนดึก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลด40กิโลภายใน1ปีได้ไหม?
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อที่ถามไป สามารถลดน้ำหนัก40กิโลภายใน1ปีได้ไหมคะ? หวังมากเกินไปไหมคะ? ปัจจุบันมีน้ำหนักตัวอยู่ที่90กว่ากิโลค่ะ อยากลดให้เหลือสัก55-58กิโลค่ะ(เลือกน้ำหนักนี้เป็นเป้าหมายจากปัจจัยที่เ
สมาชิกหมายเลข 9435991
มีใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้าง(ลดมาเป็นปีกว่าแล้วขึ้นๆลงๆ)
คือผมเคยลดน้ำหนักอยู่ช่วงนึงแบบจริงจังมากออกกำลังทุกวันของหวานน้ำอัดลมไม่แตะมีแค่ของทอดกับแป้งแต่ของทอดส่วนมากจะพยามกินน้อยๆทำตามที่มีคนบอกทุกอย่างตอนแรกน้ำหนักลงเร็วมากไปๆมาๆเริ่มช้าจนไม่ลงแล้วก็ดีดข
สมาชิกหมายเลข 4524944
สะเทือนใจชายแท้ทั้งไทม์ไลน์! เมื่อสาวญี่ปุ่นบ่นอุบ เจอผู้ชาย "หุ่นลงพุงแต่ผอมแห้ง" โคตรสยอง ทำเอาชาวเน็ตปลาดิบสะดุ้งกันเ
เรื่องมันมีอยู่ว่า มีหญิงสาวคนหนึ่ง (ที่ชาวเน็ตเดาจากบริบทว่าน่าจะทำงานบริการอาบน้ำให้ลูกค้า) ได้โพสต์ระบายความอัดอั้นลงบนโซเชียลว่า เธอรู้สึกขยะแขยงและรับไม่ได้สุดๆ กับผู้ชายที่มีสรีระแบบผอมแห้งแต่พุ
สมาชิกหมายเลข 2933266
เราเลิกกับแฟนที่คบมา7ปีได้ติ๊งต๊องมั้ยคะ???
เราเลิกกับแฟนที่คบมา 7 ปี เพราะเราอ้วนขึ้น จาก 50 ตอนนี้ 65 เพราะเราตรวจเจอ PCOS ค่ะ เราทะเลาะกันบ่อยครั้งเรื่องนี้ เขามักจะบอกเราเสมอว่าเขาไม่ชอบให้เราอ้วนขึ้นหรือน้ำหนักขึ้น เขาจะมีนิสัยที่หงุดหงิดอ
สมาชิกหมายเลข 7659879
เมียรุ่นน้อง :)ต้วน มาซื้อของปิ้งทอด เลิอกกุนเชียง 2 ต่อน & หมูติดมันทอด ข้าวเหนียวนึ่ง อาหารไขมันสูง
วันนี้ฝนตกหนัก ได้กินน่าขะ ข้าวเหนียว ของปิ้ง ของทอด พยายามปรับสูตรอาหารที่ไขมันน้อยลง จะปึกล่างชุบแป้งทอด ก็ทั้งแป้ง ทั้งน้ำมันปาล์มมาทอด จะกินหมูทอดก็ไขมันแข็งและน้ำมันทอด จะกินหมูปิ้งน
หนมลุง
ใครที่ลดความอ้วนควบคุมอาหารแบบนับแคล(ไม่คลีน) นานๆเรื่อยๆ แล้วลดไขมันได้จนสุดๆแล้วบ้าง
เราเคยอ้วน แต่อ้วนไม่มาก เราลดความอ้วน ออกกำลังกายมาปีนึงละ จนผอมหุ่นดีแต่ก็ไม่เฟิร์มเท่าที่ควร (เหลือแค่หน้าท้อง ลดยากมาก) แล้วเราก็ไม่กินคลีนเท่าไหร่ แต่เราไม่กินอาหารขยะเลย น้ำอัดลมไม่กิน ของทอดไม่
สมาชิกหมายเลข 2861738
กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย!
กินมื้อเย็นกี่โมง ถึงไม่อ้วนง่าย? เวลากินมีผลกับน้ำหนักจริงแค่ไหน เช็กเลย! เรื่องมื้อเย็นนี่คนถามผมบ่อยมากครับ “กินหลัง 6 โมงเย็นแล้วอ้วนจริงไหม?” “ถ้ากินสองทุ่มแต่แคลอรีไม่เกิน ยัง
tea_time
อยากผอมเร็วๆทำยังไงดี | 3 ข้อที่คุณควรรู้ว่าทำไมคุณถึงยังอ้วนอยู่
อยากผอมเร็วๆทำยังไงดี | 3 ข้อที่คุณควรรู้ว่าทำไมคุณถึงยังอ้วนอยู่ “ท้อมาก อยากมีแรงฮึด ในหลายๆเรื่อง ทำไงดี”บางคนออกกำลังกายมานาน แต่รู้สึกว่าหุ่นไม่ดีสักที วันนี้กิ๊กจะมาบอก 3 เรื่องใหญ่ท
Konsong
พุงไม่ยุบ ลดอาหารแล้ว ออกกำลังกายทุกวัน
วิดพื้น วันละ 100 ครั้ง ซิทอัพ วันละ 200 ครั้ง เซ็ทละ 25 8 เซ็ท ลุกนั่ง 200 ครั้ง แคร้ง อยู่หอไม่ได้วิ่ง แกว่างแขน เกร็งท้อง เอาวันละ 30 นาที ทำแบบไหนจะลดครับ เป็นคนหุ่น ผอม ลงพุงใหย่มาก กล้ามเนื้อเห
สมาชิกหมายเลข 2777121
คนผอมก็ไขมันสูงได้! เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้
วันนี้พี่หมอฝั่งธน.. คนผอมก็ไขมันสูงได้ เรื่องจริงที่หลายคนยังไม่รู้ ไขมันในเลือดสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนอ้วนเท่านั้น หลายคนมักเข้าใจว่า "โรคไขมันในเลือดสูง" เป็นโรคที่เกิดขึ้นเฉพาะใน
โรงพยาบาลธนบุรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดความอ้วน 5 ข้อที่ควรทำ | ไม่ต้องออกกำลังกาย | ไม่ใช้ยาลดความอ้วน
กิ๊กลองมาแล้วนะ มันเห็นผลจริงๆจึงมาบอกเพื่อนต่อ ลองทำตามดูนะใครอยางผอม อยากหุ่นดี
1.ลดการทานแป้ง
2.ลดของมัน ของทอด ของหวาน
3.ลดน้ำอัดลม
4.ห้ามกินหลัง 6 โมงเย็น
5.อย่านอนดึก