ผอมแต่ลงพุงทำไงดี

ขนาดตัวของผมไม่ได้เห็นชัดๆว่าอ้วน คนมองภายนอกตอนใส่เสื้อผ้าจะเห็นว่าผอม แต่ถ้าได้ดูหุ่นจริงๆจะเห็นว่าลงพุงชัดเจนเลย มีเอวหน่อยๆด้วย ทั้งที่แขนกับขานั้นผอม เคยไปหาหมอหูคอจมูกแล้วหมอทำนายอาการได้ค่อนข

คือเราเป็นคนตัวเล็กนะคะ สูง 150 กว่าๆได้ ส่วน น้ำหนัก หนัก 42 กก. ถ้าดูภายนอกจะดูว่าไม่อ้วน ผอมมาก แต่ถ้าเปิดเสื้อ คือพุงมันเกือบจะเป็น3 ชั้นแล้วคะ ทำไงดี มีวิธีไหน ทำให้ลดได้มั้งคะ ขอแบบง่ายๆนะคะ คือ

เราสูง 158 หนัก 48 จาก44 ที่ขึ้นเพราะพุงอย่างเดียวเลย แล้วเราอยู่ม.ปลายด้วย เวลาใส่เข็มขัดคือ ใส่รูเดิมไม่ได้แล้ว ฮือออ ทำยังไงให้พุงยุบมีซิคแพ็คยังไงคะ ต้องใช้เวลาเท่าไหร่ถึงจะมีซิกแพ็ค

เราเป็นคนตัวเล็ก สูง 165 หนักแค่ 43 (ไม่เคยหนักเกิน 45 เลย) เรากินเยอะกินเก่งแต่ไม่อ้วนนะคะ แต่มันไปลงพุงหมดเลย พอมีพุง เวลานั่งก็จะเกิดลอยพับที่หน้าท้อง เวลาใส่เสื้อเอวลอยจะไม่มั่นใจเอามากๆเลยคะ หรื

คือเราตัวผอมมาก เวลาหันข้างๆจะเห็นซี่โครง แล้วตรงกระดูกไหปลาร้าเห็นชัดมากเวลาเกร็ง แต่คือพุงเยอะมาก มันป่องแบบเห้ย รับไม่ได้แล้ว เพื่อนบอกแกก็ผอมแล้วนะ เราเลยให้มันจับท้อง เพื่อนมันตกใจเลย= = ยิ่งเวล

ตามหัวข้อเลยคะ คืออยากถามเพื่อนๆ ว่าทำยังไงให้หุ่นดีคะ แบบอยากหุ่นสวยๆ พอดีเราสูงแค่ 150 น้ำหนักตอนนี้ 44 ซึงจริงๆก่อนหน้านี้หนักประมาณ 40 แต่ช่วงหลังคงกินเยอะไป ตอนนี้เลยออกพุง ออกขาคะ นำหนักขึ้นท

สวัสเครับ ผมเป็นผู้ชายที่ค่อนข้างผิมนะครับ น้ำกนัก 57 สูง 175 ผอมไปไหม อต่ผมเป็นคนที่ลงพุงอะ เวลาดินอะไรไแ พุงนี่จะออกน่าเกลียดเรยครับ ไม่ค่อยมั่นใจเวลาใส่เสื้ผ้าเลย มีเคล็ดลับทำให้พุงยุบพุงหายไหมครับ

ผมมาสังเกตตัวเองว่าตอนนี้พุงใหญ่ขึ้นมาก จนแฟนแซวว่าระวังจะใหญ่จนมองไม่เห็นเท้าตัวเอง ผมก็เริ่มนึกว่าเริ่มมีพุงมาเมื่อไหร่ก็คิดว่าน่าจะตอนอายุ 29 ผ่านมา 3 ปีเปลี่ยนเบอร์กางเกงไป 2 เบอร์แล้ว แล้วก็คิดว่