หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเล่นฟิตเนสแล้ว รอบอกจะเปลี่ยนไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ปัจจุบัน รอบอกผม 37" แต่ไม่มีกล้ามเนื้อเลย ลองจับ ลองบีบดูแล้ว นุ่มนิ่มไปหมด
ถ้าผมเล่นฟิตเนสแล้ว หน้าอกผมจะมีกล้ามเนื้อใช่ไหมครับ? แล้วรอบอกของผมจะคงที่ ลดลง หรือ เพิ่มขึ้นครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หน้าอกเขย่าขณะวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟิตเนสครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ปกติเป็นคนเล่นกล้ามครับ ไม่อ้วน อายุ20 แต่กล้ามหน้าอกใหญ่มากๆอยู่ส่วนเดียวในร่างกาย ขนาดของอกไม่พอดีกับขนาดตัวเลย (รอบอก 49 แต่ เอว 36) ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเมื่อวิ่งบนลู่วิ่งที่ฟ
สมาชิกหมายเลข 4639482
อยากทราบว่า การออกกำลังกายหน้าอกแบบไหนจะดีกว่ากันครับ
สวัสดีครับชาวพันทิพที่เข้ามาอ่านกระทู้นะครับ คือตอนนี้ผมเป็นนายสิบตำรวจอยู่ครับ ต้องการที่จะสอบนักเรียนนายร้อยตำรวจในปีหน้าซึ่งผมนั้น เข้าฟิตเนสทุกวันอยู่แล้ว แต่มีเรื่องจะถามเกี่ยวกับการเล่นกล้ามเนื้
สมาชิกหมายเลข 1372840
เล่นweight training มาสักพักแต่อกไม่เท่ากัน
พอดี เล่น weight มาสามปีกว่าเล่นด้วยตัวเอง ดูตามYouTube และก็ดูคนในฟิตเนสแล้วทำตามถามเขาบ้างแต่กล้ามหน้าอกไม่เท่ากัน ข้างนึงเข้ารูป ข้างนึงเบี้ยว เหมือนกล้ามเนื้อ ขาดีๆหายมีสิธีแก้ไหมครับ ลงรูปไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 4135281
การจะทำให้กล้ามขึ้นนอกจากเล่นฟิตเนสแล้ว การกินโปรตีน คนอ้วน จำเป็นต้องกินมากหรือเท่ากับ คนผอมมั้ยครับ
อยากทราบครับ
oh ton 01
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
อยากสร้างกล้ามเนื้อแต่เป็นคนผอมต้องทำไงคับ ??
สวัสดีคับ ตามหัวข้อที่ถามเลยนะคับ ตอนนี้ผมมีน้ำหนัก 51 เอง แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อหน้าอก อะไรแบบนี้เหมือนคนอื่นๆที่เล่นกล้ามหุ่นฟิตๆหน่อย แต่ปัญหามันมีอยู่ว่าผมเป็นคนอ้วนยากครับ เคยอ้วน
สมาชิกหมายเลข 2428405
การสร้างกล้ามเนื้อ
นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk
สมาชิกหมายเลข 4097956
เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555
ลบจร้า
สมาชิกหมายเลข 4843459
รู้สึกจี๊ดแรงมากเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านตามตัว
คือเราใช้ชีวิตปกติแล้วมันก็จะมีอาการเป็นช่วงๆครึ่งชั่วโมงทีหรือนานๆทีจะเป็นความรู้สึกที่แปลกมาก มันเหมือนมีอะไรวิ่งผ่านกล้ามเนื้อเจ็บจี๊ดมาเลยแต่ก็หายทันที คล้ายๆก่อนจะเป็นตะคริว ส่วนใหญ่จะรู้สึกตรงเอ
สมาชิกหมายเลข 7776188
อยากได้พวก%ไขมันในร่างกายต้องไปบอกโรงพยาบาลว่ายังไง
เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ
สมาชิกหมายเลข 8484066
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเล่นฟิตเนสแล้ว รอบอกจะเปลี่ยนไหมครับ?
ถ้าผมเล่นฟิตเนสแล้ว หน้าอกผมจะมีกล้ามเนื้อใช่ไหมครับ? แล้วรอบอกของผมจะคงที่ ลดลง หรือ เพิ่มขึ้นครับ?