พอดี เล่น weight มาสามปีกว่าเล่นด้วยตัวเอง ดูตามYouTube และก็ดูคนในฟิตเนสแล้วทำตามถามเขาบ้างแต่กล้ามหน้าอกไม่เท่ากัน ข้างนึงเข้ารูป ข้างนึงเบี้ยว เหมือนกล้ามเนื้อ ขาดีๆหายมีสิธีแก้ไหมครับ ลงรูปไม่ได้