หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทแบบ free weight กับเล่นกับเครื่อง machine ให้ผลต่างกันอย่างไร
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
FOCUS T25 (T25)
ยกน้ำหนัก
กีฬา
หากเราเล่นเวทแบบ free weight ใช้ดัมเบล บาร์เบล กับเล่นเวทกับเครื่อง machine
- จะให้ผลต่างกันหรือไม่ ส่งผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ต่างกันไหมครับ
เนื่องจากบางครั้งไปฟิตเนสแล้วเครื่องไม่ว่าง จะไปเล่น free weight แทนครับ
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่หัดเวท เล่นเฉพาะแมชชีน ไม่เล่นฟรีเวทได้หรือเปล่าคะ รบกวนช่วยดูให้ทีค่ะ
เริ่มเล่นฟิตเนสเล็กๆ แถวบ้านมา 3 เดือนแล้วค่ะ ที่นี่มีแมชชีนแค่ 5 แบบ ซึ่งที่เราเล่นจะมีตามนี้ค่ะ 1. Back Machine : 100 lbs / 3x15 2. Lat Pulldown/Low Row : 70 lbs / 3x15 / 3x15 3. Barbell Bent Press
สมาชิกหมายเลข 1291392
ระหว่างเล่น Smith Machine กับ Free Weight
พอดีเพิ่งมาเล่น ฟิตเนสที่ใหญ่ๆ เป็นครั้งแรกครับ(น่าจะใหญ่อยุ่ครับ ใหญ่กว่าที่ผมเคยเล่นมาก่อนมาก) แต่ก่อนเล่นกับเพื่อน ก็ไม่ค่อยมีอุกรณ์ Machine เท่าไหร่ มีแต่พวก ดัมเบล บาร์เบลครับ พอมาอยู่ที่นี่เป็น
สมาชิกหมายเลข 1301517
ความแตกต่างระหว่าง Body weight training กับการเล่นเวทตาม Fitness
จขกท กำลังเริ่มศึกษาวิธีการออกกำลังกายค่ะ โดยตั้งใจจะออกกำลังกายเองที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหมและไม่ได้ไปใช้บริการ Fitness ความรู้ที่พอจะได้มาคือควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเพื
สาว สาว สาว x3 Super gang
free weight กับ machine
คือตอนนี้ ผมกำลังเริ่มเล่นเวทครับ แล้วตอนนี้ผมก็เล่นแต่ตัว machine เล่นเป็น แบบ full body เล่นวัน จ,พ,ศ, ส่วน อ,พฤ เป็นคาร์ดิโอ แล้วมีเพื่อนมาบอกว่า ผมเล่นน้อยไป กล้ามไม่ขึ้นหรอก ต้องยกเวท ผมเลยอ
สมาชิกหมายเลข 2758534
คำแนะนำการจัดตารางเล่นเวทสำหรับมือใหม่ (Workout Program)
ช่วงที่ผ่านมาเห็นว่าการเล่นเวท (Weight Training/Workout)ได้รับความนิยมมากขึ้น มีกระทู้ถามตอบและให้ความรู้เรื่อยๆ หนึ่งในคำถามยอดฮิตก็คงจะเป็น โปรแกรมการเล่นเวท เล่นยังไงดี? หรือ โปรแกรมที่เลือกมา ดีแล
ปลาดุกหม่นหมอง
เล่นกล้ามไม่พัฒนาต่อ ขอคำแนะนำการกินเวย์ mass vs iso
ตอนนี้ผมตันอยู่58ไม่ตัวใหญ่ไม่ขึ้นเกิน60สักที หุ่นมีกล้ามตามารูป อายุ19เล่นเวท5วันต่อสัปดาห์ พยายามกินข้าวเพิ่มเยอะเรื่อยๆอยู่แต่เวย์กินแบบiso100กรัมต่อวัน อยากถามว่าเลือกกินแบบไหนควรปรับไห
สมาชิกหมายเลข 6921970
ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด
ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7986281
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 4: เวทไม่ให้ดูแก่
ก่อนอื่น เรามาวิคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัยกันครับ 👴🏼 ประเภทที่ 1: ผู้สูงวัยที่แก่ไปเลย - นี่คือผลลัพธ์ของ ภาวะ Sarcopenia ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนโดยเฉพาะ Fast-Twitch Fiber
LamoonMan
ดูกล้ามเจกับนฤบดินทร์ แล้วทำไมมันต่างกันอย่างนี้ นี่ขนาดนักเตะในบุรีรัมย์นะ
ความเคี่ยวของการพัฒนากล้ามเนื้อนี่ต่างกันจริงๆ ถ้ามีของเวียดนามให้เทียบด้วยคงจะดี
สมาชิกหมายเลข 6555645
อยากรู้ว่าอันนี้ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมันคะ
อยากรู้ว่าอันนี่ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมันคะแล้วมันสามารถลดได้มั้ยคือตอนนี้หนูกระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนักมันจะใหญ่ขึ้นอีกมั้ยคะกังวลมากเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8774599
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
FOCUS T25 (T25)
ยกน้ำหนัก
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 21
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทแบบ free weight กับเล่นกับเครื่อง machine ให้ผลต่างกันอย่างไร
- จะให้ผลต่างกันหรือไม่ ส่งผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่ต่างกันไหมครับ
เนื่องจากบางครั้งไปฟิตเนสแล้วเครื่องไม่ว่าง จะไปเล่น free weight แทนครับ
ขอบคุณมากครับ