ตั้งแต่เกิดมา ใครยังไม่เคยเห็น six pack ของตัวเองบ้างครับ?

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย เบิร์น (Burn)

จขกท. ตั้งแต่เกิดมา
ไม่เคยลีนจนเห็น six packเลยครับ

ยังไม่ทราบเลยว่า six pack ตัวเองมีกี่ลูก 6 หรือ 8ลูกก็ไม่ทราบ
คลำดูก็ติดชั้นไขมัน

เม่าเหม่อ

เพื่อนๆ คนไหนเป็นบ้างครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3506627

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

Lady_Simplicity

ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

สมาชิกหมายเลข 7646905

อยากมีsix pack ทำไงดี????

อยากมีsix pack ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี....ลองเล่นเวท ซิทอัพไรพวกนี้เเล้ว(เล่นมาเกือบปีเเล้วครับ วันเว้นวัน) เเต่ก็ยังไม่ขึ้น มันเหมือนจะขึ้นนะครับ(มันเปนขีดๆเหมือนsixpaxkอยู่ที่หน้าท้องอ่าา)เเต่เหมือนไขม

สมาชิกหมายเลข 3372075

เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

จขกท.อยู่ในเกณฑ์ผอม แต่มีพุงเล็กๆค่ะ และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอมั้ยค่ะ หรือควรจะเบิร์นไขมันหน้าท้องออก

mk12

ทำไมคนผอมบางคนไม่มี six pack ครับ

เคยได้ยินว่าถ้า burn ไขมันออกจนคลีนแล้ว จะทำให้เห็น six pack ชัดขึ้น แต่สงสัยว่าทำไมคนผอมบางคนถึงยังไม่เห็น six pack เลยครับ? ขอบคุณมากครับ

สมาชิกหมายเลข 735729

ตอนนี้ผมว่าจะลดนํ้าหนัก แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงก่อนครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18 ผมนํ้าหนักเกือบ 150 แต่ยังดีที่ยังมีส่วนสูงคอยช่วยเรื่องรูปร่างนิดนึง ผมสูง190 ครับ ผมอยากลดนํ้าหนักมาก ด้วยเหตุผลอะไรหลายๆอย่าง ทั้งเดินขาเบียด เห็นตัวเองในกระจกแล้วน่าเกลียด

สมาชิกหมายเลข 8583895

อยากมี six pack(ผู้หญิง)จำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนมั้ยคะ?

ตอนนี้น้ำหนักประมาน 55-56 ค่ะ กำลังลดน้ำหนัก ด้วยการเวท กับเบิร์น(ชกมวย วิ่ง) ตอนนี้รู้สึกว่าพุงย้วยมาก เนื่องจากก่อนหน้านี้ชอบกินแล้วนอน คิดว่าน่าจะไขมันสะสม อยากสอบถามทุกท่านๆว่า ควรทานเวย์โปรตีน

สมาชิกหมายเลข 2139699

กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

สมาชิกหมายเลข 4759613

อยากมี Six Pack แต่ไม่อยากหน้าตอบ ทำได้มั้ยครับ

ผมเป็นคนผอมมากเมื่อก่อน แล้วหน้าตอบมาก ตอนนี้อ้วนขึ้น เพราะเวทเทรนนิ่ง มีอก ไหล่ แขน และพุงน้อยๆ หน้าตาก็ดู ประเด็น แฟนท้าให้ทำ six pack แต่ผมกลัวว่าการลีนตัวเอง มันจะไปทั้งตัวรึป่าว โดยเฉพาะหน้าของ

nuttkmr

How long have six pack???

How long have six pack??? Some Client ask: “How long have six pack?” Trainer suggest: Have six pack line with in 3-4 months & have six pack shape with in 12 months but up to eating

Trainer Neng

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาชีวิต ออกกำลังกาย ลดความอ้วน สุขภาพกาย เบิร์น (Burn)

{room_name}

ตั้งแต่เกิดมา ใครยังไม่เคยเห็น six pack ของตัวเองบ้างครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ