หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมคนผอมบางคนไม่มี six pack ครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เคยได้ยินว่าถ้า burn ไขมันออกจนคลีนแล้ว จะทำให้เห็น six pack ชัดขึ้น แต่สงสัยว่าทำไมคนผอมบางคนถึงยังไม่เห็น six pack เลยครับ?
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนอ้วน VS คนผอม ใครเล่นกล้ามได้ง่ายกว่ากัน
ร่างกายของแต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกัน ความต้องการในการพัฒนารูปร่างของตนเองก็เช่นกัน ซึ่งล้วนแต่เกี่ยวข้องกับโภชนาการและการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เราจึงต้องทำควา
สมาชิกหมายเลข 1407142
เป็นคนผอม แต่อยากมี ซิกแพค
ปกติแล้วเป็นคนผอมคะ สูง 165 น้ำหนักไม่เคยเกิน 45 กก. (ผอมมาก) แต่มีพุงคะ อยากมีซิกแพค ตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ 2-3 เดือนแล้ว ก็มีกล้ามเนื้อมากขึ้นคะ(แต่น้ำหนักเท่
สมาชิกหมายเลข 3752949
กระทู้พลีชีพ คนผอมเพิ่มน้ำหนักครับ (เอามาให้ดูเพื่อเป็นกำลังใจให้คนที่อยากอ้วนครับ)
คือแต่ก่อนผมเป็นคนที่ผอมมากครับ หนักเพียง 49กิโล สูง 173 ด้วยความที่ช่วงนั้นกำลังเฮิท(เลิกกับแฟน)ทำให้มีพลังใจอย่างมาก อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้น 5555 ก็เลยทั้งกิน
น้องTop
***วิ่งอย่างเดียว ซิกแพคจะขึ้นไหมครับ***
เมื่อก่อนเป็นคนมีพุงครับ ตอนนี้ก็เล่นอะไรไปหลายอย่าง อดอาหารด้วย ผ่านไปเป็นปี ค่อยๆผอมลง จนตอนนี้เริ่มเป็น 2 แพคบนลางๆ อยากทราบเป็นความรู้ครับ ถ้าอยากให้ทั้ง 6
วายุภักษ์ปักษา
มีพุงถ้าผอมลง จะเห็นซิกแพคชัดไหมครับ
คือผมเล่นฟิตเน็ตนะครับ แต่ผมก็มีพุงผมเป็นคนอวบๆครับ กล้ามแขนจะมีแต่ต้องเบ่ง แล้วซิกแพคนี่ไม่มีเลยทั้งๆที่ซิทอัพเยอะเหมือนกันมีแต่พุง ถ้าเกิดว่าผมลดน้ำหนักจนผอมแ
แมนเทพ
เป็นคนที่ผอมครับเเต่...มีพุงเเต่ถ้าเกร็งคือเห็น Six pack หน่อยๆอ่ะครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ไหล่เล็กด้วย ลดไงดี ? ขอบคุณล่วงหน้านะคับ ไหล่เล็กด้วย
สมาชิกหมายเลข 3020247
ถามค่ะ 9 Exercises For A Flat Stomach VS six week six pack
เป็นคนตัวเล็กค่ะ ผอมมาก อยากเล่นกีฬาให้ตัวดูไม่เล็กมาก เน้นอยากมีกล้ามหน้าท้องและก้นกระชับค่ะ ควรเล่นคลิปไหนดีค่ะระหว่าง 9 Exercises For A FLAT STOMACH https://
สมาชิกหมายเลข 966761
สอบถามเรื่องการ burn ไขมันส่วนเกินเฉพาะส่วน ครับ
สอบถามเรื่องการ burn ไขมันส่วนเกินเฉพาะส่วน ครับ คือ สูง 173 หนัก 58 ครับ จะมีพุงนะครับ ทีนี้ต้องการ burn ออก พออ่านกระทู้นี้ https://topicstock.pantip.com/lump
kissfair
ลดไขมันหน้าท้อง สร้างSix pack
ผมเล่นเวทแบบจริงจังมาได้สักระยะแล้ว โดยการเล่นเวทแบบแยกส่วน โปรแกมก็ประมาณนี้ครับ จ. อก-หลังแขน อ. หลัง-แขนหน้า-ท้อง พ. ขา-ท้อง พฤ.ไหล่-แขนหน้า-ท้อง ศ.บ่า-ท้อง
machoiso
++ หุ่นแบบนี้ควรที่จะ Bulk หรือ Lean ดีครับ .. และควรออกกำลังกายแบบไหน ++
พื้นเพผมเป็นคนผอมสูง แต่มีลงพุง มี skinny fat ค่อนข้างเยอะ .. มีรูปร่างแบบ hour glass ที่มีเอวเล็กแต่ สะโพกค่อนข้างใหญ่ ตอนนี้สูง 178 หนัก 74 (ขึ้นมาจาก 62) คิด
Mun Thow
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมคนผอมบางคนไม่มี six pack ครับ
ขอบคุณมากครับ