▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เป็นผู้หญิงอยากมี six pack ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
และคิดว่าจะออกกำลังกายเพื่อสร้างซิกแพคตามคลิปนี้
อยากถามผู้รู้ว่าแค่นี้เพียงพอมั้ยค่ะ
หรือควรจะเบิร์นไขมันหน้าท้องออกไปก่อน
หรือต้องออกกำลังกายท่าไหนยังไง ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ