อยากมีซิกแพค แต่ไม่คุมอาหาร

คือเป็นคนที่ไม่มีหน้าท้องค่ะ แต่อยากมีซิกแพค มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างค่ะที่เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง

เราเพิ่งกลับมาวิ่ง หลังจากเจ็บรองช้ำอยู่หลายปี เริ่มวิ่ง วันละ 2-3 km ติดต่อกัน 5 วัน สังเกตพบว่า 1. เวลาใส่ กางเกงสามส่วน แบบผ้ารัด (เรียกไม่ถูกเท่าไร) หลัววิ่ง รู้สึกว่า เส้นตรงน่องข้้นมาที่เข่า ต

ปกติผมเป็นคนเล่นกีฬาเป็นประจำเคยพักแล้วกลับมาเล่นก็เล่นได้เต็มที่ปกติแต่รอบนี้พักเล่นกีฬาไปประมาณ 3 เดือนแล้วกลับมาเล่นออกแรงเต็มที่เหมือน เดิมแต่รอบนี้อยู่ดีๆขาก็ไม่มีแรงแบบหมดแรงไปด◌ื◌้อๆละก็ง่วงมาก

อยากสอบถามคนเราลิ้นกระตุกได้ไหมคะ หรือต้องเป็นโรค als ถึงลิ้นกระตุก คนปกติลิ้นกระตุกได้มั้ยคะ

ว่าจะลองฝึก แพลงกิ้ง สร้างซิกแพค แต่ว่าจะไม่คุมอาหาร แค่อยากให้หน้าท้องไม่ลงพุง แบบนี้จะได้ผลไหมครับ

คืออวัยวะเพศชายผมมันงอลงล่างครับ ตอนแรกก็ไม่ได้คิดว่ามันผิดปกติอะไร แต่มีผญ.คนนึงเขาบอกว่ามันงอแบบชัดมากๆ จะทำให้ผญ.เสร็จยากและเจ็บ ผมก็เลยมาลองส่องกระจกดูหลายๆมุม พบว่ามันงอลงมากๆจริงๆ เอียงซ้ายหน่อย

คือเรามีอาการเจ็บเต้านมด้านซ้ายค่ะ วันแรกที่รู้สึกเจ็บคือ วันนั้นเผลอนอนหลับแล้วตะแค้งข้างซ้ายแล้วตื่นมาตัวสึกปวดจี้ดด หลังจากนั้นก็ปวดๆจิ้ดๆ ตุบๆ มาเรื่อยๆ แต่ไม่เยอะมากค่ะ เจ็บพอรำคาน แต่อาการคือมีอ