จะพูดยังไงดีว่าเขากำลังลดความอ้วนผิดวิธี

มาแลกเปลี่ยนค่ะ แล้วโฮสเราสองคนเขาเคยผอมมาก่อน พอแต่งงานกันปุ๊บพากันกินแหลก ตอนนี้ตัวกลมทั้งคู่เลยค่ะ
ปกติเวลาทานข้าวนอกบ้านเขาก็จะสั่งน้ำอัดลมทุกมื้อ ไม่เคยเห็นเขากินอะไรนอกจากน้ำอัดลมเลยค่ะ
เขาก็บอกเราว่าเขาจะลดน้ำหนักนะตอนไปเที่ยวสัปดาห์ที่ผ่านมาเขาก็บอกจะกินส่งท้ายยัดแหลกไอติมปั่นตอนดึก ชีสเบอร์เกอร์
พอผ่านมาเขาก็เริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักแล้วค่ะ คือตอนเช้าเขากินโปรตีนเชค มีแอบชีทกินคุกกี้ชิ้นนึง กินชีโตสนิดหน่อย เขาเน้นกินน้อยแต่กินของอ้วนๆอะค่ะ คือเราพอรู้มาบ้างว่าวิธีการลดความอ้วนทำยังไงบ้าง อ่านมาจากพันทิปเยอะ555 เราอยากช่วยเขามากๆ รู้ว่าเขากำลังลดแบบผิดวิธีอยู่
    ที่อยากจะถามคือ จะปรับการกินของเขายังไงดีคะสำหรับคนที่กินตามใจปากมาเป็นระยะเวลานาน ค่อยๆเป็นค่อยๆไปปรับจากตรงไหนก่อนดี
                            เป็นเด็กไปบอกเขากลัวจะหาว่าไปสอนเขาอีก มีวิธีการพูดยังไงดีคะ