วิธีลดน้ำหนักแบบนักเรียนไม่ค่อยมีเวลา.

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

เรามีน้ำหนัก82กิโล สูง163เอง อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องจำกัดอาหารมากนัก(ลดได้ จำกัดได้) แล้วก็วิธีออกกำลังกาย ควรเริ่มต้นในการออกกำลังกายแบบไหนก่อนดีคะ ไม่จำเป็นต้องเร่งด่วนก็ได้ค่ะ

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้ะ  ส่วนใหญ่ได้แรงบันดาลใจจากไหนมาค้ะ ขอ   HOW TO  หน่อยค้ะ ตอนนี้น้ำหนัก  89  ค้ะ

ใครพอมีความรู้เรื่องเบาหวานบ้างค่ะ พอดีตัวเราพึ่งตรวจเจอ เราน้ำนักเยอะ 85 เป็นคนระบบเผ่าผลาญไม่ดีมากๆ เยาหวานเราอยู่ในระดับ 133 หลังจากทานยา และน้ำตาลสะสม อยู่ที่ 5.5 คุณหมออยากให้ดูแลตัวเอง เพราะหากเ

คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง

พอดีอยากวิ่งลดความอ้วนค่ะ น้ำหนัก 74 สูง163 ช่วยแนะนำยี่ห้อที่ราคาถูกๆแต่ดี และช่วยเซฟข้อเท้าหน่อยค่ะ เพราะว่าเป็นคนเท้าเล็กมาก แต่ช่วงตัวใหญ่มาก ทุกวันนี้ใส่ผ้าใบธรรมดาวิ่งแล้วปวดเท้า เลยจะหาซื้อรองเ

หนูอายุ15ค่ะ น้ำหนัก63ส่วนสูง163 หนูเคยหนัก74ลดลงมาเหลือ63ค่ะ น้ำหนักหนูขึ้นๆลงๆตอนเเรกที่ไปชั่ง62พอ1เดือนมาเป็น63ค่ะ มันขึ้นๆลงๆเเบบนี้อ่ะคะได้3-4เดือนเเล้ว พอน้ำหนักหนู63 หนูก็ไม่ค่อยเคร่งกับอาหารเท

เราอายุเเค่17 น้ำหนัก65-66 สูงเเค่163 อยากลดน้ำหนักมาก พยายามมาหลายรอบ มีไฟขึ้นมาเเต่ก็ชอบท้อ ชอบหลุดตลอด ใครมีอะไรเเนะนำไหมคะ

เรื่องมีอยู่ว่าเราโดนเพื่อน2คนบอกมาต่างกันค่ะ คนหนึ่งบอกว่าเราออกแนวอวบๆ แต่อีกคนบอกเราตัวเล็กมากจนเราต้องชั่งน้ำหนักให้เขาดู คือตอนนี้เราค่อนข้างไม่มั่นใจในตัวเองมาก​ แล้วก็เราเคยหนัก 53 ค่ะ แต่​มีท